胆结石们饮食注意大总结

生活水平的提高，让人类能够有机会品尝到世间各类美食，与此同时，各色各样的食物长期下去也给老百姓带来很大的困扰，例如胆结石，都是因为不良的饮食习惯所致。

跑步胆结石消失

跑步确实有可能帮助部分胆结石患者缓解症状或促进结石排出，但无法保证一定能完全消除胆结石。跑步等有氧运动可以促进胆囊收缩和胆汁分泌，有助于较小胆固醇结晶或泥沙样结石的排出。

怎样做可以预防胆结石

胆结石是多种原因导致的，胆结石形成之后很难排出体内。所以，在日常生活中要一定注意做好防护措施。

胆结石患者的饮食禁忌

Q: 胆结石患者不能吃什么

胆结石患者在饮食上一定要忌口高胆固醇的食物，还有不要吃刺激性的食物，如果不注意忌口的话，自己的临床症状会加重。

发布于 2014-07-09 11:12

　　俗话说“病从口入”，这点尤其体现在胆结石患者上，胆结石是常见的急腹症，中医称“胆涨、结胸、肋疼”。专家表示,多半的胆结石与人们不规律饮食、高胆固醇饮食、偏食等有关联。因此，胆结石患者一定要在饮食上加以控制。

　　胆结石患者不能吃什么

　　1.忌吃含胆固醇较高的的食物。如动物心、肝、脑、肠以及蛋黄、松花蛋鱼子及巧克力等。

　　2.忌吃含高脂肪食物。如肥肉、猪油、油煎油炸食品。油多的糕点也不宜多吃，因为过多的脂会引起胆囊收缩，导致疼痛。

　　3. 忌食辛辣、刺激的调味品及食物。如辣椒、辣椒油、五香粉、胡椒面。烟、酒、咖啡等。

　　4.少吃食盐。太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5克。

　　5.不宜多吃糖。服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石形成。

　　6.少喝啤酒。有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。

　　胆结石患者吃什么好

　　1.要多吃些含维生素的食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、菠菜、白菜等，平时应多吃些香蕉、苹果等水果。

　　2.多吃橙子。橙子中的维生素C含量很高，且对减少胆结石的发生会起到明显作用，这是因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，从而使胆汁中胆固醇的浓度下降。

　　3.要常吃些瘦肉、鸡、鱼、核桃、黑木耳、海带、紫菜等。

　　4.要多吃些能促进胆分泌、有汁胆作用的食物，如山查、乌梅、玉米须 (泡茶慢慢喝)。

　　5.多吃生姜，研究指出，生姜所含的姜酚成分，有不错的利胆作用。

　　6.柠檬汁配橄榄油。每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石。

　　饮食注意很关键，专家指出很多患者喜欢暴饮暴食，吃的多而又不运动，这样就会加重胆囊的负担，引起消化不良。一旦胆固醇浓度相对增高，容易发生沉淀，形成胆结石的机会就大大增加。另外，要注意饮食和饮水卫生，生吃瓜果要先洗干净，然后用开水或凉开水冲一冲，以防吃入蛔虫及残留农药。养成不喝生水喝开水的良好习惯。

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