春季养生小常识 切忌五个不宜

发布于 2014-07-09 11:12

  除了尽量减少出汗,冬季还要、注意保暖,情绪上不宜亢奋,如果冬季的时候这几点做得不好,就不能适应春季。

  而且,就像冬季影响春季一样,春季如果不按照正确的方法养生,那么夏季则会出现相应的不适。

  春天情绪不宜平和

  一年之计在于春,春天可以说是一年中非常重要的季节,对于养生也是如此。以往,一说到养生,人们就会说心态平和,但春季养生却不同。刘敏说,“春天不要平和,春季一定要让心情欣然、愉悦,秋天才要讲求平和。”

  香蕉和梨不宜吃

  中医认为,春夏养阳,所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如,民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼,韭菜就是辛味的,具有生发的作用,让人微微出汗,可以帮助体内的寒气发散。另外,也可以吃一些辣椒、萝卜等。

  相反,那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外),比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西,像冰淇淋、冷饮等,会将寒气聚集在体内,导致夏季脾虚,带来一系列不适。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
窦性心律正常心电的表现

回答:窦性心律正常的心电图表现主要包括规律的P波出现、固定的PR间期和正常的心率范围60-100次/分。如果心电图符合这些特点,通常提示心脏的传导系统正常运作,心房和心室的协调收缩未见异...

Q
如何发现深静脉血栓

回答:深静脉血栓DVT是一种血液在深静脉内异常凝结的疾病,常见于下肢。及时发现DVT至关重要,可通过观察症状、进行医学检查等方式识别。核心症状包括腿部肿胀、疼痛、皮肤发红或发热。医学检查...

Q
总觉得嗓子里有痰怎么回事

回答:总觉得嗓子里有痰可能与慢性咽炎、呼吸道感染或胃食管反流有关,需根据具体原因采取相应治疗措施。常见原因包括咽喉炎症、呼吸道分泌物增多或胃酸反流刺激,治疗方法包括药物治疗、生活方式调整...

Q
小孩子身上长红疙瘩,很痒是怎么回事

回答:小孩子身上长红疙瘩且很痒,可能是由过敏、湿疹、蚊虫叮咬或病毒感染等原因引起。针对不同原因,可以通过药物治疗、皮肤护理和环境调整来缓解症状。 1、过敏反应。孩子可能对食物、药物、花粉...

Q
胸膜剥离手术成功率

回答:胸膜剥离手术的成功率通常在80%到90%之间,具体取决于患者的病情、手术方式及术后护理。胸膜剥离手术主要用于治疗胸膜间皮瘤、恶性胸腔积液等疾病,通过切除病变的胸膜组织以缓解症状或延...

Q
小儿擦腿综合征会自愈吗

回答:小儿擦腿综合征通常不会自愈,需要家长关注并采取适当的干预措施。这种行为可能由多种原因引起,包括心理因素、生理不适或习惯性动作,及时调整环境和行为习惯有助于改善症状。 1、心理因素可...

Q
躯体性焦虑症有哪些症状

回答:躯体性焦虑症的症状包括心悸、呼吸急促、肌肉紧张和出汗等。这种焦虑症的表现主要与身体反应相关,常伴随心理焦虑感。治疗方法包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。 1、心悸和心跳加速是躯...

Q
超声炮是什么美容项目

回答:超声炮是一种非侵入性的美容项目,利用超声波技术刺激皮肤深层胶原蛋白再生,达到紧致肌肤、提升轮廓的效果。它适用于面部、颈部等部位,能够改善松弛、皱纹等问题。治疗过程无创、无痛,恢复期...