2型糖尿病患者血糖波动危害大 如何平稳血糖
发布于 2014-07-30 17:25
2型糖尿病患者由于胰岛β细胞功能功能受损，对血糖的调节机制也就丧失了，因此2型糖尿病患者的血糖异常不仅表现为总体血糖水平的升高，同时还伴有血糖波动幅度的增大。
大量研究已经证实，血糖波动者出现并发症的概率会大大提高。因此糖尿病患者在治疗过程中一定要加强对血糖的监测，根据血糖变化情况及时合理调整治疗方案，安全控糖，尽可能减少血糖异常波动，同时，通过对生活方式和饮食进行一些简单而具体的调整，也有利于平稳血糖。
1、合理安排三餐
每隔四、五个小时就吃一次东西。通过缩短摄入食物的间隔，可以使大脑和身体保持稳定的能量来源，防止血糖水平下降。不要错过任何一顿饭，尤其是不能错过早餐，否则午餐或晚餐如果摄入过多的食物会导致血糖水平大幅波动。一日三餐以外再加上两顿有营养的加餐，有助于血糖水平保持稳定。
2、适当运动
糖尿病患者千万不能空腹锻炼，最好是在饭后1小时左右运动，强度和持续时间要有一定限度。一般中等强度的运动对降血糖和尿糖作用最为明显，最好是让全身肌肉都得到锻炼，如步行、慢跑、游泳、骑自行车以及徒手体操、太极拳、气功等。此外，还须预防低血糖，可随身携带一些糖类或饼干等食品及时补充。
3、保持乐观的情绪
情绪对血糖的影响，估计很少有人注意。事实上，情绪对血糖的影响很大，所以糖尿病患者应尽量乐观一点，采取积极的生活态度，莫要对疾病过于悲观，这样反得是雪上加霜。
4、不要空腹饮酒
空腹饮酒会导致血糖水平在24小时后迅速下降。原则上，不建议糖尿病患者饮酒，如果实在推不掉，糖尿病患者在适量饮酒前一定要吃些东西。
5、多吃新鲜蔬菜
富含膳食纤维的非淀粉类蔬菜，如花椰菜、黄瓜和胡萝卜有助于防止血糖水平激增，同时能为人体提供必要的营养元素。
6、应激状态加强血糖监测
糖尿病患者在身体处于感染、发烧等应激状态时，各种升糖激素分泌增加，血糖就会升高。所以糖尿病患者在身体处于上述情况下时，一定要密切监测血糖变化，以便及时调整用药。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 空调病引起关节疼痛 不妨多吃7种止痛食物
下一篇 : 预防下呼吸道感染 别忘接种肺炎疫苗
相关推荐
更多
Q
什么情况下需要进行扁桃体手术 了解扁桃体切除手术适应症
回答： 扁桃体手术通常在反复感染、阻塞性睡眠呼吸暂停或肿瘤等情况下考虑进行。 扁桃体切除术的适应症主要包括慢性扁桃体炎反复急性发作、扁桃体肥大导致上呼吸道阻塞以及扁桃体肿瘤等疾病。慢性扁...
Q
鼻窦炎头痛发作怎么办 3招有效控制鼻窦炎引起的头痛
回答： 鼻窦炎引起的头痛可通过鼻腔冲洗、药物治疗、热敷等方式缓解。 鼻窦炎可能与细菌感染、过敏反应、鼻腔结构异常等因素有关，通常表现为鼻塞、流脓涕、面部胀痛等症状。鼻腔冲洗能清除分泌物和...
Q
鼻子里长息肉怎么处理 2方法让鼻息肉不再困扰你
回答： 鼻子里长息肉一般是指鼻息肉，可通过药物治疗和手术治疗改善。 鼻息肉可能与慢性鼻炎、过敏性鼻炎等因素有关，通常表现为鼻塞、嗅觉减退等症状。药物治疗适用于息肉较小或症状较轻的情况，常...
Q
做人流有什么后遗症
回答： 人流后可能发生月经异常、盆腔感染、宫腔粘连等后遗症。 人工流产手术可能对女性生殖系统造成一定影响。月经异常表现为周期紊乱、经量减少或增多，与子宫内膜修复不良或激素水平波动有关。盆...
Q
分泌性中耳炎必须手术吗 了解分泌性中耳炎的手术适应症
回答： 分泌性中耳炎不一定需要手术，多数患者可通过保守治疗缓解。 分泌性中耳炎通常与咽鼓管功能障碍、上呼吸道感染或过敏反应有关，表现为耳闷胀感、听力下降或耳鸣。对于病程较短且症状较轻的患...
Q
慢性鼻炎鼻窦炎的常见治疗方法有哪些
回答： 慢性鼻炎鼻窦炎可通过药物治疗、物理治疗及手术治疗等方式改善。 药物治疗常用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂，可减轻鼻腔黏膜炎症反应；黏液溶解促排剂如桉柠蒎肠溶...
Q
小儿麻痹症怎么回事
回答： 小儿麻痹症通常是由脊髓灰质炎病毒感染引起的急性传染病，可能与病毒传播、免疫缺陷、卫生条件差等因素有关。 脊髓灰质炎病毒通过粪口途径传播，感染者粪便中的病毒污染水源或食物后，可能被...
Q
白带多能打宫颈癌疫苗吗
回答： 白带多一般可以打宫颈癌疫苗，但需排除急性生殖道感染等禁忌证。 宫颈癌疫苗即人乳头瘤病毒疫苗，接种前需评估是否存在接种禁忌。白带增多可能是生理性因素导致，如排卵期、妊娠期雌激素水平...