阴虚体质别害怕，复禾带你找方法！

　　想必我们周围都存在阴虚体质的人，这种体质，女性中较常见。那么具体阴虚体质究竟是什么样的呢?

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　　阴虚体质表现

　　1、外形：

　　线粒体发达，不太容易发胖，比较有口福。咸能化阴，吃海鲜，多吃水果。

　　手心热、脚心热、五心烦热，俗话说“无热不生烦”。

　　精力旺盛，耐熬。

　　大便干结，一粒一粒，羊屎状。小便量少而黄，会有一种干涩的感觉。

　　眼睛干涩、皮肤偏干、口唇又干又红，特别怕过夏天，耐冬不耐夏。

　　瘦瘦的，短小精悍、肌肉结实、比较紧凑、口唇漂亮、像涂了口红。

　　睡眠时间可短。

　　2、神方面：急躁、情绪波动大，动静特大，问这问那的，不安静。

　　阴虚体质形成原因

阴虚体质可以调理！ 

　　1、先天禀赋。

　　2、性格压抑，不能释放，情志化火，中医有句话叫“火与阳不相两立”，火大了就会耗阴液，比如红楼梦中的林黛玉，就是典型的结核体型：脖子长、身材瘦长，豆芽身材，特别易得结核病。

　　3、长期服用辛辣刺激的食物，也会加重和促生阴虚体质。

　　4、长期心脏功能不好，高血压病人长期吃利尿药也会形成阴虚体质。

　　阴虚体质易感病

　　1、结核、肺痨

　　2、失眠、不寐。因为这种体质的人会燥、热、烦。

　　这种体质的人要注意保护皮肤，不要生斑，干性皮肤比较多。阴虚内热，火燥相结的色斑是最难祛的。不要说去掉它，连淡化都很难。

　　3、阴虚体质，如果再有淤血倾向，就要注意，比较容易生肿瘤。

　　4、形体很瘦，照样会血脂偏高，阴虚到一定程度，，血液粘稠，就会得高血脂。高血压。

　　5、糖尿病：初起阶段都是阴虚为主的，表现为口干，饮不解渴，皮肤变薄变干。

　　6、容易引起便秘。

　　7、体质性的瘦弱。对妇女来说，影响生殖内分泌，影响月经。女性如果长期月经受到影响，你的外形就会发生变化，即第三性征会发生变化，缺乏女性的阴柔之美。

　　8、阴虚内热的人月经通畅表现为：月经提前，如果阴虚到一定程度，比较严重的话，甚至会闭经，叫血枯经闭。

　　阴虚内热的基本特征是干枯不滋润，有内热。

　　阴虚体质如何保养

　　1、饮食方面：

　　不吃伤阴的食物，如：温燥的、辛辣的、香浓的食物;油炸煎炒的食物。

　　食物的烹调方式也是有影响的，比如用的是，焖、蒸、煮、炖的方式，你吃起来就不容易上火。如果食物是油炸煎炒的，就算食物本身的性质不是那么热气，经过这种加工方式以后，它一下就变了，它可以上火，可以伤阴，可以让人又干又热又伤阴的。所以对阴虚体质的人来说，煎炸烧烤的烹调方式对阴虚体质的人非常不好。

　　2、起居方面：

　　不适合夏练三伏，否则又上火又伤阴。工作环境要尽量避开烈日酷暑，不要汗出太多，要很好地安排自己的工作，要安排的有条不紊，这点对阴虚体质的人养生保健非常重要，否则会经常焦急上火，这样更伤阴，就会形成一种恶性循环。

　　3、简易方药：

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