脾虚怎么办? 养生专家:用食疗最好

发布于 2014-09-02 10:18

  脾虚是人群中的常见慢性病,病程长,治愈慢。更为关键的是,脾虚的患者采取服药的办法,如果服药不当,只会加重症状。看看脾虚的食疗法吧。

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  脾胃虚弱又细分几种,要分清自己的脾胃虚弱类型,再针对调理,如果盲目的调理,只会让病症越来越严重。养生专家建议您采取食补的方法,食补不会有副作用,用药毕竟会有副作用,是药三分毒。那么脾胃虚弱怎么调理?

  方法/步骤

  小米粥

脾虚怎么办?食疗最好 

  《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”,认为小米味甘咸,有清热解渴,健胃除湿,和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食的功效。

  山药薏米芡实粥

  这是一道最经典的调理脾胃虚弱的食谱,它的健脾益胃、补气血功效是公认的,还能祛湿利水,消除体内多余的水分。

  莲子芡实粥

  可以健脾益气养胃,补肾固精。是一道很好的不脾胃的粥。

  注意事项

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  脾胃虚弱的人一定要注意饮食方面的,食补才是最好的方法。

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