防范高血压，清晨很重要

发布于 2014-09-28 10:04

　　一般来说，人体的血压总体上是正常波动的，但是清晨血压是最不稳定的时段，高血压患者一定要当心清晨高血压犯病。说到这里，大家都应该清晨高血压是一种非常可怕的慢性病，说不定什么时候就会把人带走，那么疾病养生措施如何做起呢?养生小编提醒大家从清晨做起!

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　　一、清晨高血压的判定

　　关于清晨高血压的判定标准，目前国际上尚无统一意见。由于在高血压靶器官损害方面收缩压占主导作用，因此在诊断清晨高血压时大多采用的是动态血压监测结果中收缩压的数值。

　　二、清晨高血压的心脑血管损害

　　清晨高血压对心脏的损害首先体现在加重了心肌肥厚的进程，这主要是通过增加心脏后负荷并促进动脉血管硬化而实现的。作为评价心肌肥厚和心功能水平的重要指标，结合人体表面积计算出的人体质量指数在清晨高血压患者当中显著升高。此外，同单纯高血压患者相比，清晨高血压患者的QT间期明显延长，这反应了高血压对心脏自主神经的损害程度更重，也预示了患者发生室速、室颤等恶性心律失常的风险大大增加。除此之外，统计还显示，清晨高血压患者的心电图ST段压低更明显，提示心肌缺血的加剧。

　　三、清晨高血压的治疗

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　　对于清晨高血压患者而言，生活方式的改善对血压控制效果不可忽视。对该类人群而言，晨醒后不建议立即起床或进行剧烈活动，应继续卧床片刻或慢慢侧身起床，平时生活注意不吸烟，不饮酒，不喝咖啡等兴奋交感神经的饮料，避免情绪激动，加强运动等。

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