冬季养肺从中医食补开始

【摘要】冬季是呼吸系统慢性病的高发季节，人们很容易出现口干、唇裂、鼻塞、咽痛、干咳等症状，但同时，冬季也是养肺的好时机。冬季主寒，寒性凝滞，寒邪最易损伤人体阳气，所以冬天养肺十分重要。

养生攻略：冬季如何养肺防感冒

在寒冷的天气里，总是一不小心就会感冒。中医养生专家表示，其实想要预防感冒，只要掌握几个养生妙方即可。下面小编就把这些能非常有效的养肺防感冒的养生攻略，分享给大家。

养肺有哪些注意禁忌

养肺要注意：禁忌不良的饮食、禁忌情志失调、禁忌不良生活习惯、禁忌不运动等。

养肺的食物有什么

养肺的食物主要有雪梨、百合、银耳、白萝卜、山药。这些食物多数性质平和，适合日常调理，通过滋养肺阴、润燥化痰的方式帮助维持呼吸系统健康，但食物不能替代药物治疗。

疾病养生之慢阻肺在冬季应该如何护理

慢阻肺是我们平时生活中常见的，它的发生于季节有很大的关系，一般在天气渐渐变冷的时候。因此，冬季是慢阻肺的高发季节。那么，对于慢阻肺的患者而言，冬季如果护理呢？

冬季养肺：吸烟容易引起慢阻肺？

发布于 2014-12-31 14:08

　　慢阻肺，在肺部疾病中，应该是让人感到很头疼的一种了。得了慢阻肺，自己痛苦不说，每年都躲不过的长时间发病也在这么着家人的精神。养生网专家提醒你，慢阻肺应该及早预防。快来看看慢阻肺的成因吧。

　　慢阻肺主要原因：抽烟、空气污染

　　抽烟、空气污染是最重要的两大原因。短期效应在门诊中经常看到，比如今天的雾霾天气PM2.5达到多少标准了，明天一定会有一大批人来看病。抽烟的影响也是一样的，我们国家大概是3.6亿烟民，本身基数也大，总数也大，占到了全世界烟民的1/3。

吸烟引起慢阻肺？

　　北方护肺兼顾保温和保湿

　　我们在冬天可以看到，注意保温了，暖气很热，但是动不动就感冒，嗓子疼。所以，同时一定要有一个保湿措施，单纯保温可能会出现问题。现在加湿器等各种东西都很好，也很方便。土的办法就是拿湿墩布或者暖气片上放一个湿毛巾，这都可以。

　　慢阻肺的发病步骤

　　一般的病人最早出现的就是咳嗽为主，慢性咳嗽。超过8周就可以判定为慢性咳嗽。咳嗽的时候如果气道有炎症，就是气管炎。咳嗽老不好，一年之内持续了3个月，连续两年每年3个月的话，就可能是慢性支气管炎了。之后，呼吸道气流受阻，反复发作，呼吸道重塑、重建，气道反复痉挛，气流通过时有阻力，就意味着已经形成慢阻肺了。

　　检验肺部健康的方法

　　第一个最简单的方法是憋气30秒，而且最省事，看着表，深吸一口气憋住，能够达到30秒，说明肺功能还可以，30秒都憋不到就一定有问题。另一个方法对于年轻人来说，就是可以快速爬楼梯，跑着上二楼或者稍快地走着上三楼。40岁以下，一口气上二楼，没有气喘吁吁就可以，如果到那儿以后气喘吁吁得倒半天气儿，就是肺功能有减退。

　　哪些药物可以护肺

　　祖国医学里有很多常见的药物都能够护肺。参类、黄芪、黄精类药物对肺功能损伤的病人都有效。但益气药一定要和活血药同时用，因为这类患者到后期肯定是缺氧的，缺氧肯定是口唇紫绀，从中医的角度来说淤血的征象是很明显的。所以，活血药一定要用，益气的药一定要用，具体是用哪几种，可能还需要因人而异。

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