户外活动如何防止中暑呢
发布于 2016-05-30 15:42
1、喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些水果等解渴的食品。
2、降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。
3、备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。
#p#副标题#e#
5款种家庭容易烹饪的饮食
1、清暑祛湿茶
材料：鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。
作法：先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖。
2、藿香叶粥
作法：鲜藿香叶20克，煎汤加白糖，每天服3至4次；或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香叶粥，适量服用。
3、荷叶冬瓜汤
材料：鲜荷叶1张，鲜冬瓜500克；油、盐适量。
作法：将荷叶洗净、剪碎；冬瓜连皮、切块，然后同放入煲内，加清水适量煲汤，熟后加油、盐调味，喝汤食冬瓜。
#p#副标题#e#
4、海带绿豆冬瓜糖水
材料：海带50克，绿豆100克，冬瓜500克，红糖适量。
作法：冬瓜去皮、切块，鸭洗净、切块，然后与薏米同放入煲内，加清水适量，煲熟，然后调味食用。
材料：冬瓜500克，薏米50克，鸭1只，油、盐、味精适量。
5、冬瓜薏米鸭
作法：将海带洗净、浸透、切块，冬瓜洗净、去皮、切块，然后同放入煲内，加清水适量，煲至熟烂后加入红糖，再煲片刻即成。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 乙肝身上长小红点的原因
下一篇 : 家庭中如何预防乙肝传染
相关推荐
- 1 户外活动如何防止中暑呢
- 2 在户外活动要注意什么？
- 3 户外活动要怎么煮饭更好
- 4 户外活动让孩子更加独立
- 5 户外活动要怎么煮饭更好
- 6 户外活动有利宝宝成长
- 7 让宝宝爱上户外活动的好处
- 8 秋季宝宝户外活动要注意啥
- 9 户外活动安全教育不可忽视
- 10 孩子户外活动不足易致近视
更多
Q
颈椎生理曲度尚可是正常吗
回答：颈椎生理曲度尚可属于正常范围，表明颈椎的生理结构未出现明显异常。颈椎生理曲度是颈椎的自然弯曲形态，通常呈前凸状，对维持头部平衡、减轻椎间盘压力具有重要作用。生理曲度尚可意味着颈椎的...
Q
心肌梗死后心包炎怎么办
回答：心肌梗死后心包炎可通过药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常与心肌梗死后的炎症反应、心包损伤等因素有关。1、药物治疗：常用药物包括非甾体抗炎药如布洛芬400mg，每日3次、秋水仙碱0....
Q
冰点脱毛与传统脱毛相比有什么亮点
回答：冰点脱毛相比传统脱毛，核心亮点在于无痛、持久、高效，通过低温冷却技术减少皮肤刺激，同时精准破坏毛囊，实现长期脱毛效果。冰点脱毛采用半导体激光技术，结合冷却系统，在激光照射时同步冷却...
Q
诺如病毒的主要传播途径有哪些
回答：诺如病毒主要通过粪-口途径传播，预防措施包括注意个人卫生和环境卫生。诺如病毒是一种常见的胃肠道病毒，主要通过以下几种途径传播：1. 食物和水源污染：食用被诺如病毒污染的食物或饮用水...
Q
儿童甲流症状主要表现有哪些情况
回答：儿童甲流症状主要表现为发热、咳嗽、喉咙痛、肌肉酸痛和乏力。治疗包括使用抗病毒药物、退烧药和多休息，发热和肌肉酸痛是病毒感染的典型表现。儿童甲流的症状与普通流感相似，但可能更为严重，...
Q
陈皮煮梨水的功效与作用禁忌
回答：陈皮煮梨水具有润肺止咳、化痰健脾的功效，适合缓解咳嗽、痰多等症状，但糖尿病患者及脾胃虚寒者应慎用。陈皮富含挥发油和黄酮类物质，能够促进消化液分泌，增强脾胃功能；梨子则含有丰富的维生...
Q
白带发黑是怎么回事
回答：白带发黑可能由生理性因素、感染、宫颈疾病、子宫内膜异位症、药物反应等原因引起，可通过日常护理、药物治疗、手术治疗等方式改善。 1、生理因素：月经前后或排卵期，白带可能因血液混合呈现...
Q
玻尿酸隆鼻管多长时间效果
回答：玻尿酸隆鼻效果通常维持6到12个月，具体时间因个体差异和注射技术而异。为延长效果，可选择正规医疗机构、使用高质量玻尿酸、术后注意护理。玻尿酸隆鼻通过注射透明质酸填充鼻部，达到塑形效...