专家解读：男人淋浴好还是坐浴好？

发布于 2014-10-14 13:14

　　男人洗澡，除了追求干净、卫生之外，还要求一个舒服和健康。对很多男性朋友来说，各种各样的洗澡方式都是可以选择的，但是对一些男性朋友来说，有的洗澡方式则是需要慎重选择的。中医养生专家为你讲解男人洗澡淋浴好还是坐浴好。

　　坐浴温度别过高

　　适当的坐浴，对中年男性的前列腺健康有好处。适度的热水坐浴对慢性前列腺炎患者来说，能起到促进前列腺血液循环、抗菌消炎的作用，但如果温度过高，即超过或达到人体的正常温度时，就会使阴囊处于一种温热状态，使阴囊温度升高，从而影响阴囊的散温作用，导致睾丸温度升高，阻止生精作用，并造成死精，给生殖健康带来不利的后果。

　　未婚男子少坐浴

　　对未婚的男人来说，坐浴恐怕不是一个养生的好方法。对不育患者或处于生育年龄的男子来说，即使是35摄氏度的热水坐浴，长期如此，对睾丸的生精功能也是一大威胁。一定要用时，水温不可超过35摄氏度，坐浴时间不超过15分钟，并注意用手托起阴囊，减少热水对睾丸生精功能的损害。

　　经常淋浴好处多

　　淋浴，方便简洁又干净，更妙的是，蓬头流出来的水流就是一个可以调整角度的按摩器。淋浴时管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至50℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。现在，有些淋浴器喷出的水，是从不同的方向喷到身上的，实际上就是一种对穴位的‘按摩’。

　　全身洗浴可按摩

　　全身洗浴能让你的周身循环更好。洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短，均可配合水下按摩法，又称浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。

　　浴中按摩方法多

　　浴中按摩由来已久。洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具，比现在的化纤浴巾要好。

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