专家解读:男人淋浴好还是坐浴好?

发布于 2014-10-14 13:14

  男人洗澡,除了追求干净、卫生之外,还要求一个舒服和健康。对很多男性朋友来说,各种各样的洗澡方式都是可以选择的,但是对一些男性朋友来说,有的洗澡方式则是需要慎重选择的。中医养生专家为你讲解男人洗澡淋浴好还是坐浴好。

  坐浴温度别过高

  适当的坐浴,对中年男性的前列腺健康有好处。适度的热水坐浴对慢性前列腺炎患者来说,能起到促进前列腺血液循环、抗菌消炎的作用,但如果温度过高,即超过或达到人体的正常温度时,就会使阴囊处于一种温热状态,使阴囊温度升高,从而影响阴囊的散温作用,导致睾丸温度升高,阻止生精作用,并造成死精,给生殖健康带来不利的后果。

 

  未婚男子少坐浴

  对未婚的男人来说,坐浴恐怕不是一个养生的好方法。对不育患者或处于生育年龄的男子来说,即使是35摄氏度的热水坐浴,长期如此,对睾丸的生精功能也是一大威胁。一定要用时,水温不可超过35摄氏度,坐浴时间不超过15分钟,并注意用手托起阴囊,减少热水对睾丸生精功能的损害。

  经常淋浴好处多

  淋浴,方便简洁又干净,更妙的是,蓬头流出来的水流就是一个可以调整角度的按摩器。淋浴时管口离皮肤约20厘米,逐渐移至15厘米,水温在40至50℃,每次喷射5分钟,随后入浴10分钟。现在,有些淋浴器喷出的水,是从不同的方向喷到身上的,实际上就是一种对穴位的‘按摩’。

  全身洗浴可按摩

  全身洗浴能让你的周身循环更好。洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里,以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上,入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃,浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短,均可配合水下按摩法,又称浴摩法,亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。 浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。

  浴中按摩方法多

  浴中按摩由来已久。洗浴时,可以结合按摩,比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络,它本身就是一味中药,具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石,像粗砂轮一样,有祛痰的作用。尤其是老年人,一方面由于它比较硬,能搓掉脚跟的厚皮,另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具,比现在的化纤浴巾要好。

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