不做“地中海”男人:男人老掉头发怎么办

发布于 2015-03-11 09:37

   与女性更关注如何改善头发的干枯毛躁不同的是,男性似乎更关注于如何解决脱发的问题。通常脱发与遗传、营养、过度紧张、压力过大等因素有关,因此我们可以试着从以下几方面来解决掉头发的问题。

  梳头按摩法

  通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状,梳头按摩头皮,刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下,不仅可以刺激毛囊,而且可以使发隙的通风良好,因为头发最容易出汗且被热气笼罩,故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

  小贴士:建议在梳头的经常变换分发线,始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发,还可以帮你变换发型,塑造帅哥靓妹新形象。

  食物疗法

  通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等),通过食疗促进头发营养的吸收。

  小贴士:少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品。

  缓解压力

  树立正确的人生观,淡泊名利,保持心情舒畅,精神愉悦。即使工作、学习压力再大,也要做到劳逸结合、有张有弛,不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着,放松的时候做一些自己喜欢做的事情,让自己的心态平和起来,缓解压力。

  小贴士:听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。

  改良习惯

  不熬夜,不频繁去夜场活动,养成早睡早起身体好的睡眠习惯,保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水,促进人体正常的新陈代谢。

  小贴士:如果失眠的话,睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。

  正确护理

  小贴士:烫发建议一般半年一次,且烫的时间也不宜过长。

  正确护理好你的头发,适度的洗发、烫发,洗发时不仅要注意水温,而且还要用指肚按摩头皮毛囊,促进毛发的生长。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
男性精子少能生育吗

回答:男性精子少可能影响生育能力,但并非绝对不育。精子数量减少的原因包括生活习惯、环境因素、疾病等,可通过改善生活方式、药物治疗或辅助生殖技术提高生育机会。 1、生活习惯对精子数量的影响...

Q
抗衰老的食物都有哪些

回答:抗衰老的食物包括富含抗氧化剂、维生素和矿物质的食物,如蓝莓、坚果、深海鱼、绿叶蔬菜和绿茶等。这些食物有助于延缓细胞老化,保护皮肤健康,提升整体免疫力。 1、蓝莓富含花青素和维生素C...

Q
女孩什么时候开始发育正常

回答:女孩的发育通常在8到13岁之间开始,属于正常范围。发育的早晚受遗传、营养、环境等多种因素影响。如果女孩在8岁前出现发育迹象,可能属于性早熟,需及时就医;若13岁后仍未发育,可能存在...

Q
肺结核治愈的方法是什么

回答:肺结核治愈的关键在于规范的药物治疗和健康的生活方式。治疗方法包括抗结核药物、营养支持、定期复查和预防传播。早期诊断和坚持治疗是确保治愈的重要因素。 1、抗结核药物治疗是肺结核治愈的...

Q
蛀牙的原因是什么

回答:蛀牙的主要原因是口腔细菌分解食物残渣产生酸,腐蚀牙齿表面。预防和治疗蛀牙的关键在于保持口腔卫生、调整饮食习惯和定期口腔检查。 1、口腔卫生不良 口腔中的细菌与食物残渣结合形成牙菌斑...

Q
发烧能不能喝蒲公英水

回答:发烧时可以适量喝蒲公英水,蒲公英具有清热解毒、消炎利尿的作用,有助于缓解发烧症状,但不能替代药物治疗。发烧的原因包括感染、炎症、免疫反应等,治疗需根据病因进行。 1、发烧的常见原因...

Q
黄芪泡水的功效是什么

回答:黄芪泡水具有补气固表、利尿消肿、增强免疫力的功效。常用于缓解疲劳、改善体质虚弱、促进新陈代谢。黄芪中的多糖、皂苷等成分能够调节免疫功能,改善气血不足症状。 1、补气固表 黄芪性温味...

Q
IgA肾病可以吃盐吗

回答:IgA肾病患者需要严格控制盐的摄入量,每日盐摄入量应低于5克,以避免加重肾脏负担和血压升高。盐分过多会导致水肿、高血压等问题,进一步损害肾功能。合理的饮食管理是控制病情的关键,患者...