中医按摩养生:男性肾虚腰痛要如何按摩

发布于 2015-03-12 09:30

  中医认为,腰为肾之府,因此,肾虚者往往伴有腰痛,腰膝酸软,多因房室不节、劳倦过度损伤肾脏精气所致,患者常常伴有早衰,健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,不耐疲劳,乏力的症状。下面小编为大家介绍一套肾虚腰痛的按摩疗法。

  按揉法

  用医者的拇指指腹部、肘尖部或手掌根部,在病变处作环形旋转施压,逐渐用力。拇指按揉法适用于肌肉起止点处或痛点较为表浅处,肘尖按揉法多用于肌肉丰满部位或痛点较深部位。此法具有放松肌肉,松解粘连等作用。


 

  弹拔法

  用拇指指尖或食、中指的指端,在患者痛点周围的肌肉(或肌腱)上作纵向弹拔,直到患者有较强的酸胀感而能耐受为止。此法具有松解粘连、解除肌肉痉挛等作用。


 

  叩击法

  类似于“捶背”手法,用双手握拳顺序由胸背正中顺序而下,连续叩击脊柱至腰部,或用一手垫在下面,一手叩击手背,如此反复进行。此法具有放松腰背肌肉作用。


 

  拿捏法

  医者用拇指、食指、中指和无名指形成钳形用力,将腰背部(或腿部)肌肉(或肌腱)反复捏拿提起。可持续拿捏30~60秒,亦可一拿一放,反复多次。此法具有解除肌肉痉挛,通络止痛作用。


 

  滚法


 

  医者用小指侧掌背、小指及无名指根部以一定压力附着于治疗部位上作连续滚动动作,频率在每分钟120~180次为宜。此法适合于在面积肌肉及软组织的放松,具有改善局部积压循,松解肌肉痉挛等作用。

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