中医养生：女人经期腹痛吃些什么好？

　　经期腹痛，是女人难以避免的问题。当疼痛来袭的时候，女人们该怎么办才好呢?养生网中医专家为你献策，让你通过饮食赶走经期腹痛。快来看看都有哪些美味适合你吧。

　　肉桂炖猪尾巴

　　【配方】肉桂10克，猪尾巴300克，料酒10毫升，葱10克，姜5克，盐3克，鸡精2克，鸡油25毫升。

　　【制作】

　　将肉桂切成3厘米见方的块，洗净;猪尾巴去毛桩，洗净，剁成3厘米长的段，姜切片;葱切段。

　　将肉桂、猪尾巴、料酒、姜、葱同放炖锅内，加水1800毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟，放入盐、鸡精、鸡油即成。

　　【食法】适量食用。

　　【功效】温中补阳，散寒止痛。适用于肢冷脉微、腰膝冷痛、虚寒腹泻、痛经、经闭、低血压等症。

　　艾叶煮鸡蛋

　　【配方】艾叶10克，鸡蛋2个，红糖15克。

　　【制作】

　　将艾味洗净，放人锅内，加水500毫升，煮25分钟，停火，去渣，留药液待用;红糖切成屑;鸡蛋煮熟，剥去蛋壳。

　　将药液、鸡蛋、红糖同放锅内，再加水500毫升，烧沸即成。

　　【食法】适量食用。

　　【功效】温经止血，散寒止痛，安胎。适用于痛经、关节酸痛、腹中冷痛、下痢、崩漏、胎动不安等症。

　　艾味糯米红枣粥

　　【配方】艾叶10克，糯米150克，红枣4颗，红糖15克。

　　【制作】

　　将艾叶洗净，煎水300毫升，待用;糯米淘净;红枣洗净，去核;红糖切成屑。

　　将艾叶药液、糯米、红枣同放锅内，加800毫升水，置武火烧沸，再文火煮35分钟，放人红糖即成。

　　【食法】佐餐食用。

　　【功效】温中益气，安胎。适用于痛经、关节酸痛、腹中冷痛、下痢、崩漏、胎动不安等症。

　　莲子炖乌鸡

　　【配方】莲子30克，乌鸡1只(1000克)，料酒10毫升，葱10克，姜5克，盐3克，鸡精2克，鸡油25毫升。

　　【制作】

　　将莲子洗净，去莲心;乌鸡宰杀后，去毛、内脏及爪;姜切片;葱切段。

　　将莲子、乌鸡、姜、葱、料酒同放炖锅内，加水2800毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮45分钟，放人盐、鸡精、鸡油即成。

　　【食法】佐餐食用，吃肉喝汤。

　　【功效】养心安神，益肾固精，止带。适用于脾虚腹泻、痛经，月经紊乱、妇女白带等。

　　雪蛤炖乌鸡

　　【配方】雪蛤10克，乌鸡1只(1000克)，料酒10毫升，葱10克，姜5克，盐、鸡精各2克。

　　【制作】

　　将雪蛤除去筋膜、黑仔，用温水泡发;乌鸡宰杀后，去毛、内脏及爪;姜切片;葱切段。

　　【功效】补肾益精，滋阴退热，适用于阴虚火旺及月经不调，痛经、崩漏、带下等。

　　【食法】佐餐食用，吃肉喝汤。

　　将雪蛤、乌鸡、料酒、姜、葱同放炖锅内，放入水2800毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮3吩钟，放入盐、鸡精即成。