活到老，美到老，一路抗“皱”到底

发布于 2014-08-08 10:15

　　俗话说：“岁月是把杀猪刀”。年纪越大，皱纹也越多。虽然不能与自然规律相抗衡，但是日常一些小习惯会纵容皱纹的滋生。下面小编来跟你细数一下哪些习惯会让皱纹长得快。

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　　1、坐车习惯靠车窗

　　专家讲，汽车挡风玻璃和车窗可阻挡阳光紫外线UVB，但是无法阻止有害的紫外线光UVA，长此以往会增加皮肤衰老和皮肤癌危险。每天开车上下班的人可能会发现，侧脸、脖子和手臂晒伤更严重。

　　2、久坐

　　研究者发现，老人减少久坐时间，可显著改善老人皮肤构成，使皮肤年轻10年以上。研究人员表示，每周锻炼两次，每次30分钟，不仅让皮肤看起来更年轻，还能起到逆转皮肤老化的功效。

　　3、爱吃肉和糖

　　研究者发现，肉类和奶制品摄入最多的参试者发生皮肤晒伤最严重。而吃蔬菜、橄榄油、豆类和鱼肉最多的参试者皮肤损伤最少。数据显示，高糖食物会使皮肤老得更快。

　　4、爱用吸管

　　任何重复做的面部动作都会导致皱纹。经常使用吸管喝饮料会增加唇部的皱纹。

　　5、不戴太阳镜

　　研究发现，出门不戴太阳镜，除了晒伤眼部皮肤之外，总是眯着眼睛看东西也会导致眼部皱纹增加。

　　6、睡觉总爱朝一侧

　　睡觉爱左侧卧或右侧卧，更容易导致面部一侧皱纹增加。防止皱纹的最佳睡姿是仰卧。专家建议，仰卧时可在膝盖下面垫一个枕头，睡觉更放松。

　　7、揉眼睛过于用力

　　眼睛周围皮肤薄又嫩，容易产生皱纹。专家建议，眼部化妆或者戴隐形眼镜的时候，应避免过于用力拉、扯拽眼皮。

　　8、洗脸过频，保湿不足

　　洗脸过频或者不及时使用保湿霜，容易导致皮肤细胞变干，肤色暗淡，皱纹增多。皮肤科专家建议，用温水洗脸，洗脸后应及时涂抹保湿霜。

　　9、皱眉头

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　　“皱眉”这个习惯非常不好改，因为很多人都是下意识会皱起眉头。但是皱眉对你的两眼中间肌肤简直就是噩梦，极容易形成“川字纹”。如果你很爱皱眉，除了保持轻松愉快的心情，再写个小便签贴在电脑上提醒提醒自己吧。

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