预防手脚冰凉：妙招来袭

　　虽然夏季即将结束，但是还是少不了这些冰爽神器：空调、雪糕、冰镇啤酒……但是，你的身体觉得冷吗?最近，越来越多的人身处炎炎夏日里却感觉身体阵阵发冷，甚至手脚冰凉，这便是夏寒症，若是置之不理，很容易会发展成慢性寒症。

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　　对于这种类型的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，运动、食疗、热茶、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。小编推荐5款茶饮，不做冷血女人，与夏天来一个热力四射的约会。

　　为何夏季也会畏寒?

　　炎炎夏季，当你满身是汗地跳上空调强劲的地铁时是否感到一瞬间清爽无比?但是当冷气慢慢把湿衣服浸透，那种寒意似乎让手脚和腰都疼痛起来。这就是所谓的空调病。

　　在夏季，室内外温差变大，而人的身体仍然保持恒温，这样一来便会扰乱自主神经系统，使毛细血管不能很好地调整，血液无法及时运输到四肢，人便会感觉到四肢发冷。

　　再者，过多摄入冰冷食物、炎热天气和精神压力都会使得肠胃机能降低，食欲下降，食量减少，打破了身体内所需营养的均衡。

　　种种原因叠加造成了恶性循环，使寒气对身体内外夹攻，变成了一种被称为“夏寒症”的现代病。长此以往，肠胃的活动性会减弱，冬天时很容易会因免疫力会下降而身体不适。

　　女人手脚冰凉多喝热茶

　　夏天喝热茶，不仅解渴，还能驱除体内的寒气(空调房、冷饮导致寒邪入体)。温热的茶水会使食物里有效的营养成分更快运行到身体各处，促进血液循环。

　　罗汉果玫瑰花茶

　　罗汉果一小块，玫瑰花3-5朵，红枣3-5颗，枸杞10颗。热水冲泡。(月经量多的MM可以减少玫瑰花的用量，如果有感冒就不加枸杞)

　　这壶茶里，罗汉果清热解暑、化痰止咳、清肺润肠和生津止渴;虽然有甜味却并不含热量;红枣健脾胃、补气血;枸杞明目、滋补肝肾;玫瑰花活血调经，舒肝理气。

　　红糖枸杞老姜茶

　　红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母)，味道辛辣，可以补血活络。

　　具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。

　　黄芪桂圆温暖茶

　　黄芪15g、桂圆10g、生姜一片、红枣二颗、做法：将红枣剥开去籽，加其他药材，以500ml至1000ml热开水冲泡，浸泡几分钟后趁热饮用。

　　黄芪补气血汤

　　黄芪五钱、当归3g、枸杞6g，将以上三样中药以500ml至1000ml热开水冲泡，浸泡几分钟趁热饮用。

　　生姜红枣茶

　　五六个红枣冷水下锅煮，水开后煮5分钟，加三片生姜煮5分钟。起锅后可以稍加点红糖，红糖也补血，但是红糖不能放锅里煮，因为煮久了可能会发生化学反应。

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