7种食物帮助女性防癌，健康一生！
发布于 2014-08-26 11:18
养生是我们这一生时时刻刻都要进行的事情，最近研究发现，女性朋友防癌食物大曝光，分别有草莓、葡萄。要健康就赶紧往下看吧!
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女性防癌的最佳食物
1、草莓防癌症
根据相关的实验最新研究发现，草莓中的活性物质鞣酸是具有抗癌作用的。科学家发现，新鲜草莓中的化学物质波里芬诺可阻止癌细胞形成。
2、葡萄降血压
新研究发现，经常吃葡萄(包括葡萄干)可以降低高血压。原因是，葡萄中富含的黄酮类化合物具有降血压功效。
3、蓝莓保护心脏
研究发现，每周吃3份蓝莓(1份约合28克)可以使心脏病危险降低1/3。研究还发现，每周至少吃1份蓝莓，高血压危险降低10%。蓝莓中花青素有益血管健康，能降低心脏病和高血压危险。
4、蔓越橘益膀胱
喝蔓越橘汁可治疗膀胱炎。蔓越橘粉有助于抗击可导致膀胱炎的奇异变形菌，防止细菌附着于膀胱壁及尿道壁导致感染。
5、黑加仑防眼疲劳
黑加仑中的花青素有助于缓解用电脑过度等导致的眼疲劳。常吃黑加仑还有助于改善眼睛对黑暗的调节。黑加仑中维生素、微量元素和抗氧化剂含量比蓝莓等水果更高。
6、树莓护关节
科学家从树莓中提取了多酚类和花青素等多种物质。研究发现，每天摄入120毫克树莓提取液，坚持30天可明显缓解关节炎症及软骨受损，骨质变脆危险大大减少。
7、黑莓促记忆力
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研究发现，黑莓提取液有助于改善平衡能力、协调能力和记忆力。黑莓的抗氧化和抗炎特性是其保健功效的关键。黑莓还有助于促进大脑神经元之间的相互交流，提高脑力。
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