女人气血不足吃什么好？
发布于 2014-09-02 16:06
女人总是会遇到类似气血不足的问题。在中医学里，气血不足的主要治疗方法首先以食疗为主。食疗收效虽缓，但是安全有效，又能长久坚持，对于气血不足症来说，食疗更是首选。
小编推荐：
不可错过四减肥时期 三大粥品摆脱白带病
气血不足吃什么好
玫瑰花
有疏肝理气、宁心安神的功效，沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目，没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神;
茴香
女人气血不足吃什么
果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效;
柑橘
不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。
莲藕
能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好;
萝卜
长于顺气健胃，清热消痰，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃;
山楂
擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂，无论生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效，但食用要适量，胃酸过多的女性慎用;
气血不足的症状
1、看眼睛
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，实在指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足，是气血不足的症状。
2、看皮肤
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3、看头发
头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4、看耳朵
现在，人的身体素质越来越差。不信你往仔细看看，现在人的耳朵小，看上往越来越僵硬、而且外形上看上往已有些变形。就是孩子和年轻人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
更多内容请关注飞华健康养生频道：http://ys.fh21.com.cn/
猜你喜欢：
小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看光彩、有无斑点、有无疼痛。假如呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。假如耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要留意了。
上一篇 : 美容美白吃枸杞有禁忌吗？
下一篇 : 艾灸穴位助女人摆脱冰人
相关推荐
更多
Q
中度地中海贫血的小孩能活多久
回答：中度地中海贫血的小孩在良好的医疗管理下可以长期生存并维持较好的生活质量。关键在于定期监测，适当治疗，以及全方位的健康维护。 地中海贫血是一种遗传性血液疾病，因基因突变导致血红蛋白合...
Q
肠纤维瘤后果严重吗
回答：肠纤维瘤是一种良性肿瘤，通常不会导致严重后果，但需要根据具体情况评估其影响。肠纤维瘤的后果取决于肿瘤的大小、位置以及是否引起症状。大多数情况下，肠纤维瘤无需特殊治疗，但若出现症状或...
Q
癫痫病常见的治疗方法
回答：癫痫病的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整。药物治疗是首选，常用药物有卡马西平、丙戊酸钠和苯妥英钠；手术治疗适用于药物无效的患者，常见术式包括颞叶切除术、胼胝体切开术和迷...
Q
上颌含牙囊肿手术后多久恢复
回答：上颌含牙囊肿手术后的恢复时间一般需要1至3个月，这受个体差异、囊肿大小及位置、手术复杂程度以及是否存在并发症等多方面因素的影响。通常情况下，手术越简单、身体状况越好、术后护理越得当...
Q
后天性掌跖角化病严重吗
回答：后天性掌跖角化病的严重程度因人而异，轻者仅表现为局部角质层增厚，不影响生活，重者可能导致足部畸形甚至行走困难。若伴有感染等并发症，则病情更加严重，需及时就医并接受针对性治疗。 1....
Q
舌炎会引起舌头溃疡吗
回答：舌炎可能会引起舌头溃疡，但并非所有舌炎患者都会出现溃疡症状。舌炎常由细菌或真菌感染引起，导致舌头黏膜发生炎症反应。当炎症进一步加重或治疗不及时时，可能损伤舌黏膜，增加溃疡的发生风险...
Q
吃了就腹胀消化不良是怎么回事
回答：吃了就腹胀、消化不良，这种现象通常与饮食习惯或消化系统疾病有关，具体原因可能包括饮食不当、胃肠道功能紊乱、慢性胆囊炎或者肝脏疾病等。明确病因后采取相应的治疗措施，能有效缓解不适症状...
Q
气管镜检查后遗症有哪些
回答：气管镜检查是一种常见的医疗程序，通常被认为是相对安全的。但偶尔也会出现一些后遗症。大多数接受检查的人不会有明显的不适感，但在操作不当或患者有基础疾病的情况下，可能会出现局部损伤、出...