养颜美容汤 喝出美丽来

发布于 2014-09-24 14:30

  肌肤需要细心的呵护才能保持年轻美丽,而呵护肌肤不只包括日常的护理,还要进行由内而外的调理,饮食调理就是其中关键的一项。下面飞华养生小编就为女性朋友推荐4道养颜美容汤,快来喝喝看吧。

  小编推荐:

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  银耳红枣汤

  材料:银耳2朵、红枣一两、莲子一两、冰糖适量。

  做法:

  1、将银耳用清水泡发,再剪去蒂部,用手撕成一小块一小块备用。

  2、红枣与莲子用清水浸满半个小时,取出放入锅内。

  3、加入备好的银耳及冰糖、清水,先大火改小火煮25分钟左右即可。

  功效:改善肌肤气色和干燥,滋润皮肤,令肌肤富有弹性。

  粳米补血汤

  材料:粳米100克,川芎3克,当归6克,红花2克,黄芪4克,大葱3克,姜3克,盐1克。

  做法:

  1、将米洗净,用水浸泡,将当归、川芎、黄芪切成薄片。

  2、将切成薄片的三味药与红花一起装入干净的小布袋中绑紧,布袋放入瓦锅内,加鸡汤共熬成药汁,在药汁中放入粳米熬粥。

  3、待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味即可食用。

  功效:血行气,补养气血,驻颜美容。

  绿豆莲子汤

  材料:绿豆五两,莲子二两,冰糖适量。

  做法:

  1、将莲子,绿豆洗干净,再一起放入砂锅内,加入适量清水同煮。

  2、先武火煮沸,改用文火煲至绿豆开花莲子破烂时,加入冰糖即可。

  功效:排毒养颜,并改善皮肤粗糙,还有延缓衰老的功效。

  当归红枣排骨汤

  材料:猪小排 300克,红枣10颗,枸杞子30克,桂圆2颗,白菜叶一片。

  做法:

  1、排骨用清水浸泡半小时,冲洗后用加了料酒、姜片的水飞过。

  2、姜切片,葱切段,其他料用清水清洗干净。

  3、汤煲一次性加足水,放入排骨大火烧开,打去浮末后加入当归、红枣、枸杞、黄芪、龙眼、黄酒烧开后关小火煲1.5-2小时至排骨酥烂。

  4、白菜叶洗净切丝,与枸杞一道加入汤煲内,中火烧10分钟,加盐调味即可。

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  功效:具有滋阴润燥,养颜护肤,益气养血的功效。

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