中医减肥有什么好方法？

发布于 2014-11-10 11:45

　　中医学对肥胖的定义，大致可以分为四个方面：湿热滞脾型，脾虚不运型，痰浊内盛型，脾肾阳虚型。正像人们常说的那样：对症下药好得快。那么中医减肥都有什么对症的好方法呢?听听专家的讲解。

　　清热

　　湿热滞脾的人应该减少日晒，做温和的运动。体热的人本来就阳气盛，如果在阳光下曝晒，吸收阳气，等于是雪上加霜。静态运动例如瑜伽有利于调节体内器官功能，抚平情绪波动，让体内的热燥渐渐平息下来。可建议顾客参与美容院开设的瑜伽班。

中医减肥的好方法

　　调脾

　　脾虚不运的人可以用手掌从心窝开始按摩，经左肋下，向下到小腹，向上经右肋下回到原处。如此按摩36圈，然后从心窝开始向相反方向按摩36圈。这样做可以按摩到肝、脾、肾在腹部的穴位，平缓调整脏器功能，活血通络，使皮肤及皮下脂肪的毛细血管开放，加快新陈代谢，促进皮肤组织的废物排出。

　　利水

　　痰浊内盛的人可以按压膝盖下方四指、再向外移一指处的足三里，脚踝外上方约4指处的丰隆穴，可以健脾胃、祛痰湿，以利尿、消脂。此外，可叮嘱顾客在进餐前半小时按压脐下六寸、左右旁开两寸的不容穴，可以有效控制食量，从而不会进食太多。

　　补气

　　养生网专家提醒：如果您自己进行上述的疗法效果不太显著，可以考虑到正规医院的中医针灸科进行相应的更加专业的治疗。

　　专业治疗更有保障

　　脾肾阳虚的人在按摩美体常规穴位之外，还有4个穴位经常按摩，可以调节体内气血。它们分别是腹部肚脐下方约1.5寸的关元穴，肚脐下方约3寸处的气海穴，外膝眼下3寸、胫骨外侧1横指处的足三里穴，下肢内踝上3寸、胫骨后缘处的三阴交穴。

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