教孕期妈妈正确护理皮肤，不再邋遢

　　生育是女性肌肤健康的最大杀手!因此，作为女性，在孕育生命的同时，在考虑到宝宝健康的前提之下，对自身进行一定的皮肤护理是非常有必要的。

　　小编推荐：

　　不用吃药也能帮孕妈妈治疗感冒的秘方　　瓜熟蒂落，教孕妈妈缓解顺产恐惧症

　　一、皮肤油腻

　　孕妇的新陈代谢缓慢，皮下脂肪大幅增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循环量增加，面部油脂分泌旺盛的情况会加重，皮肤变得格外油腻，“T”型区域更甚。

　　1、要保持皮肤的清洁，不能用太强的洗剂，最好使用平时用惯的洗剂，每天多洗几遍脸。

　　2、饮食上多摄取含优质的动物蛋白和维生素A、B、B2、C等食物;色浓的菜、水果可使你的皮肤颜色更加漂亮。

　　3、均衡的摄入营养，平衡的食物能使孕妇的头发和皮肤以及体内各器官得到很好的保护。

　　二、皮肤干燥

　　很多孕妇，由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，而略呈粗糙，甚至会很干燥，有些区域会出现脱皮现象，脸部的色素沉淀也增加。

　　1、干性皮肤的孕妇不要频繁的洗脸，因为皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净，最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。

　　2、使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩。

　　3、沐浴时不要浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，可以在水中加些浴油，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。

　　4、沐浴之后，应在全身涂抹润肤油。

　　5、特别注意饮食要营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。

　　三、面部出现色斑

　　因为孕妇的黑色素代谢缓慢，面部大多会长黑斑，且孕后不易恢复。妊娠中后期，孕妇皮肤变得敏感，对紫外线抵抗力减弱，皮肤容易被晒黑，面孔出现黄褐斑，额头和双颊出现蜘蛛斑。

　　这些症状在产后会不同程度地减轻，但在孕期，还是要不间断采取一些必要的保护措施，毕竟女人都不愿看到自己的容颜失彩，即便是孕妇。

　　1、对于处理黄褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是用妊娠纹霜加以掩饰，切勿试着去漂白，那会破坏皮肤的分子结构，形成永久性伤害。

　　2、多数孕妇的瘢痕会在产后三个月内自然减淡或消失，如果褪不掉，要请教医学专家，慢慢调理。

　　3、妊娠是一个较易发生皮肤炎症的时期，所以，即使是以前靠得住的产品，此时也要慎重使用。

　　4、尽量避免刺激，不要化浓的妆，散步时一定要涂上防晒油或带上遮阳伞、帽子。

　　四、色素沉淀增加

　　除了面部，孕期时的身体肌肤也会受到很大的影响，尤其是那些本来就有色素沉淀的区域的颜色亦会加深，肚子正中央还会出现一条黑线。这些问题很大程度上困扰着孕妇，因为她们担心因为年龄偏大，产后无法治愈。

　　1、黑线经过一段时间之后会逐渐淡化至消失，不会因年龄问题而不同。

　　2、阳光会促使原本已有色素之部位颜色加深，直接曝晒紫外线易罹患皮肤癌，最好避免日光，在炽热的阳光下最好将原本即有色素的皮肤尽量保护好。

　　五、水肿

　　水肿发生的原因很多，妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻;胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分潴留;母体合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等，都是孕妇产生水肿的原因。

　　1、保证良好的睡眠，清晨水肿就能消失，不必过分担心。

　　更多内容请关注飞华健康网养生频道http://ys.fh21.com.cn/

　　孕妇食谱 4食谱缓孕吐　　孕妇食谱 3食谱开胃

　　猜你喜欢：

　　2、若休息之后水肿仍不消失，甚至发展到大腿、腹壁或者全身，那就是病态，必须提高警惕，及时到医院做进一步的检查，明确浮肿的原因并进行相应的治疗。