孕早期恶心呕吐7招搞定
发布于 2014-09-24 15:15
孕早期受到体内激素变化的影响，绝大多数孕妇都会有恶心呕吐等早孕反应。通常早孕反应不需要特殊治疗，不过为了能帮助准妈妈们减轻孕吐之苦，产科保健医生总结了一些有效的方法，下面就随飞华养生的小编一起来看看吧。
小编推荐：
准妈妈养生：如何预防秋季腹泻? 孕妇养生：孕期高潮会引起早产吗?
1.少食多餐
将一日3餐改为5餐甚至更多，每餐少吃点，吃些容易消化的东西，如汤、粥、水果、蔬菜等有营养且快速通过肠道的食物。那些高脂肪、高纤维的食物难以消化，容易加重胃的负担而引起恶心。
2.小零食
把你喜欢的健康小零食放在你随手可拿的地方，如口香糖、葡萄干、水果等。只要感觉不对头，马上扔到嘴里去。如果一时想不起来喜欢吃什么，不妨列一张食物清单，你可能会发现对很多以前不太注意的东西现在竟然有很强的食欲。
3.避开刺激物
将味道浓郁的化妆品收起来，在厨房里不动味重的调料……但凡可能诱发你恶心的气味，你都想办法避开，或者戴上口罩。
4.出门走走
别老窝在家里或坐在办公桌前，如果有可能，多出去走走或者活动几下，可以分散你的注意力而让感觉好一些。
5.做感兴趣的事
比如下棋，看小说，看连环画，以前如果你没有时间，那么不妨现在抽出时间来做，一旦沉浸其中就会把难受的感觉抛在脑后的。
6.有空就睡
如果有条件，睡觉是很好的解决办法。怀孕初期大多数准妈妈都很嗜睡，这时就不妨使自己的身体多多放松，有机会就睡觉，来分散对胃的注意力。
7.指压
更多内容请关注飞华健康网养生频道http://ys.fh21.com.cn/
助皮肤有弹性的食物 孕妈妈的体重标准! 养生堂 养生食谱 养生视频
猜你喜欢：
中医有一种方法，就是在手关节内侧皱褶处以上5厘米处，有一个压力点，如果难受，用手指刺激一下它，可以缓解恶心呕吐。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 欲孕必先除的那些妇科病
下一篇 : 孕产妇身体6变化莫惊慌
相关推荐
更多
Q
得了急性横贯性脊髓炎会有哪些症状
回答： 得了急性横贯性脊髓炎可能出现运动障碍、感觉异常和自主神经功能障碍等症状。 急性横贯性脊髓炎通常表现为脊髓病变平面以下肢体瘫痪，早期多为弛缓性瘫痪，后期可转为痉挛性瘫痪。病变节段以...
Q
在月子期间长了庤疮该怎么办
回答： 月子期间长痔疮可通过温水坐浴、调整饮食、遵医嘱用药等方式缓解。 痔疮可能与孕期腹压增高、产后便秘、久坐久卧等因素有关，通常表现为肛门肿痛、便血、瘙痒等症状。温水坐浴可促进局部血液...
Q
唇疮最快的治疗方法是什么
回答： 唇疮最快的治疗方法是通过药物治疗结合局部护理。唇疮通常由单纯疱疹病毒感染引起，表现为口唇周围出现水疱、疼痛和灼热感。 药物治疗可选用阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦乳膏或泛昔洛韦片，这些药...
Q
鼻窦炎一般是单侧还是双侧 鼻窦炎高发部位介绍
回答： 鼻窦炎可以发生在单侧或双侧，上颌窦和筛窦是较常见的发病部位。 鼻窦炎是指鼻窦黏膜的炎症，可能由病毒、细菌感染或过敏反应引起。上颌窦位于面颊部，由于解剖结构特殊，容易因上呼吸道感染...
Q
病毒性口腔疱疹吃头苞管用吗 头孢能治疗病毒性口腔疱疹吗
回答： 病毒性口腔疱疹不建议使用头孢类药物治疗，头孢类药物对病毒性口腔疱疹无效。病毒性口腔疱疹是由单纯疱疹病毒感染引起的，头孢类药物属于抗生素，主要用于治疗细菌感染，对病毒感染没有治疗作...
Q
排卵日同房5天小腹中间疼
回答： 排卵日同房5天后小腹中间疼可能与排卵期疼痛、盆腔炎或子宫内膜异位症有关。 排卵期疼痛是由于卵泡破裂释放卵子时刺激腹膜引起的钝痛，通常持续1-2天可自行缓解。盆腔炎多由细菌感染导致...
Q
下面瘙痒没有分泌物怎么回事
回答： 下面瘙痒没有分泌物可能与外阴皮肤过敏、糖尿病、神经性皮炎等因素有关。 外阴皮肤过敏通常由接触化纤内裤、劣质卫生巾或外阴清洁产品引起，表现为局部红肿、灼热感，但无异常分泌物。糖尿病...
Q
宫颈癌1B2术后病理2个淋巴转移怎么回事，怎么办
回答： 宫颈癌1B2期术后病理显示2个淋巴结转移可能与肿瘤侵袭性强、手术范围不足或术前评估遗漏有关，通常表现为盆腔疼痛、异常阴道出血等症状。建议及时就医复查，明确转移范围并制定后续治疗方...