孕妇多吃什么对胎儿好？
发布于 2014-10-13 10:45
养生人群孕产妇的饮食不仅关系到个人的身体健康，更关心到宝宝的身体健康，所以我们一定不能忽视，那么孕妇多吃什么对胎儿好呢?养生小编教你几款简单实用的孕妇营养餐。
雪梨银耳羹
材料：雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。
制作
雪梨清洗干净直接切片，银耳使用温水泡软时去掉硬根
锅中加入适量清水，直接放入梨、银耳、冰糖，一起炖煮半个小时后即可食用。
蘑菇瘦肉粥
主料：蘑菇(鲜蘑)100克，猪肉(瘦)100克
调料：盐3克，味精1克
制作方法
猪瘦肉清洗干净，直接切成薄片;
猪肉片直接放入锅中，加入适量清水;
大火煮沸，用勺子打捞其漂浮在上面的一层浮沫，接着改用小火继续煮沸;
把鲜蘑菇清洗干净去除泥沙，切成小块;
锅中的猪瘦肉煮至七成熟时把香菇块放入锅中，煮熟;
最后一步就是精盐、味精调好味道即可。
梨水燕麦片粥
制作方法
梨清洗干净去皮切成小薄丁，放入锅中加入适量清水一起同煮。
10分钟左右后加入燕麦片，继续煮20分钟到所有的燕麦片烂软即可。
奶油白菜汤
制作方法
白菜使用淡盐水清洗干净，然后使用流动的清水冲洗干净，直接剁碎。
锅中加入适量清水，用大火煮开，放入切碎的白菜，改用小火煮片刻。
用勺子打捞出碎白菜，把白菜过凉水到常温后，放入配方奶粉均匀搅拌。
芝麻肉蛋卷
原料：猪里脊肉150克，鸡蛋3个，白芝麻20克，精盐、酱油、味精、葱、姜、面粉糊、淀粉、熟猪油、料酒适量。
做法
葱、姜清洗干净，切成碎末备用;将里脊肉清洗干净，剁成肉泥放在碗里，拌上已经切好的葱姜碎末、味精、精盐、料酒、酱油、鸡蛋1个等，均匀搅拌成里脊肉馅;
剩下的2个鸡蛋直接打碎在小碗里，加上水淀粉、精盐等，摊成3张蛋皮;
锅中放入少血的猪油，直接烧至六成热，投入蛋皮肉卷炸至金黄色捞出，最后切成能够入口的小段即可。
蛋皮放在案上铺开，里脊肉馅放在上面，直接用手把其卷成卷封口，外面抹上面糊并蘸上芝麻即可;
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 孕妇吸霾危害有多大呢？
下一篇 : 孕妇饮食禁忌你记住了吗
相关推荐
更多
Q
病毒性软疣和传染性软疣有什么区别
回答： 病毒性软疣和传染性软疣是同一种疾病的不同名称，均指由传染性软疣病毒引起的皮肤感染。 病毒性软疣的医学专业名称为传染性软疣，是由痘病毒科中的传染性软疣病毒感染所致。典型表现为皮肤上...
Q
口水有酸臭味是什么原因
回答： 口水有酸臭味可能与口腔卫生不良、胃食管反流、龋齿等因素有关。 口腔卫生不良时，食物残渣在口腔内滞留发酵会产生酸臭味，伴随牙菌斑堆积和舌苔增厚。胃食管反流患者因胃酸反流至口腔，可能...
Q
确诊耳聋后怎么处理 3方法让你听力无障碍
回答： 确诊耳聋后可通过佩戴助听器、植入人工耳蜗、学习手语等方式改善听力障碍。 耳聋可能与遗传因素、噪声暴露、药物毒性等因素有关，通常表现为听力下降、耳鸣等症状。佩戴助听器适用于轻中度听...
Q
味精吃多了会掉头发吗
回答： 味精吃多了通常不会直接导致掉头发。 味精的主要成分是谷氨酸钠，是一种常见的食品添加剂，用于增强食物的鲜味。目前没有确凿的科学证据表明适量摄入味精会导致脱发。脱发的原因多种多样，可...
Q
怎么看鼻腔有没有异物
回答： 鼻腔异物可通过观察症状和简单检查初步判断。 鼻腔异物常见于儿童，成人也可能发生。典型表现包括单侧鼻塞、流脓涕、鼻腔疼痛或出血。异物存留时间较长时可能出现鼻腔分泌物带有臭味。家长可...
Q
上颚发黄怎么回事
回答： 上颚发黄可能与口腔卫生不良、吸烟或食用色素沉积的食物有关。 口腔卫生不良是导致上颚发黄的常见原因之一。长期不彻底清洁口腔，食物残渣和细菌容易在口腔内堆积，形成牙菌斑和牙结石，导致...
Q
吃环孢素保胎是不是越早越好
回答： 环孢素用于保胎并非越早使用越好，需严格遵医嘱评估适应症后使用。 环孢素作为免疫调节剂，主要用于母体存在明确免疫异常导致的复发性流产，如抗磷脂抗体综合征或NK细胞活性异常等情况。过...
Q
面部疼痛如何治疗
回答： 面部疼痛可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。 面部疼痛可能与三叉神经痛、颞下颌关节紊乱、鼻窦炎等因素有关。三叉神经痛表现为单侧面部电击样剧痛，常因触碰或咀嚼诱发，可遵医...