孕妇吃什么对胎儿大脑好

发布于 2012-03-02 17:51

  孕妇的饮食直接关系到宝宝的健康,尤其是胎儿智力的发育,可是健康的食物那么多,该如何选择呢?孕妇吃什么对胎儿大脑好呢?

  孕妇吃什么对胎儿大脑好?

  孕妇吃什么对胎儿大脑好?碘是聪明元素

  胎儿发育(包括脑发育)要依赖母体供给充足的甲状腺素,而碘是合成甲状腺素的重要原材料。如果孕妈妈食谱缺乏含碘丰富的食物,就会导致母胎双方甲状腺素合成不足,影响胎儿脑组织正常发育,生出低智商胎儿。故孕期智力食谱还应包括海带、紫菜、海蜇等富含碘元素的食品。

  孕妇吃什么对胎儿大脑好?卵磷脂独树一帜

  充足的卵磷脂可提高信息传递的速度与准确性,这一点对处于发育阶段的胎儿大脑来说,更具有特殊的价值。正因为如此,欧美等国家非常注重孕产妇对卵磷脂的补充。孕妈妈不妨从大豆、蛋黄、核桃、坚果、肉类及动物内脏等食物中摄取。

  孕妇吃什么对胎儿大脑好?坚果为胎儿大脑加油(油食品)

  干果中蕴藏有丰富的不饱和脂肪酸,可为胎儿脑发育提供充足的“建筑材料”。

  孕妇吃什么对胎儿大脑好?植物性食物功效非凡

  研究资料显示:以植物性食物为主的孕妇,所生婴儿可能比较小些,但骨骼结实,大脑皮层沟回因有充足的营养而大量增加,大脑沟回也更加粗犷;而以肉食为主的孕妇所生婴儿则不一样,体格可能较大,但大脑皮层沟回较少。而大脑沟回的多少直接影响到孩子的智力,沟回越多,记忆的贮存量就越大,记忆力也越持久。

  以上就是对孕妇吃什么对胎儿大脑好的介绍,胎儿的脑细胞生长发育有3个高峰阶段(孕早期;孕中晚期的衔接期;出生后3个月内),就有两个阶段在孕期。因此,孕期吃什么是非常重要的。

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