孕妇怎么吃水果好？孕妇吃什么水果好对胎儿好
发布于 2024-02-10 15:15
新鲜水果包含很多人体需要的营养物质，所以我们要经常吃水果。而且要保持水果的多样性。对于孕妇来说也要经常吃水果，但是该如何吃水果也是有讲究的。孕妇在不同阶段吃不同的水果，对身体大有好处。所以接下来咱就一起看一下孕妇应该如何吃水果。
1.怀孕早期
女性在怀孕早期多吃以下这几种水果比较合适：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉。女性在怀孕早期适宜吃一些比较中性的水果，除了上面说的几种，还有柠檬、番石榴、凤梨、甘蔗等。当然了热性的水果也是可以吃的，就是要控制量，只能吃少量。寒性的水果也一样要少吃。而且热性的水果最好和寒性的水果搭配着一起吃才好。这样搭配的话可以起到寒热中和的作用，不会因为哪一种吃多了对身体造成伤害。怀孕早期一般都要喝叶酸，而西柚当中含有天然的叶酸，所以在怀孕初期通过吃西柚补充叶酸是很好的。叶酸对早期怀孕有很重要的作用，在整个怀孕的时间里也是非常重要的。
2.怀孕中期
女性在怀孕中期，胃口会变得非常大，总是会觉得饿。这个时期胎儿也在迅速发育，快速成长，所需要的营养物质也就多很多。在这个阶段，孕妇不仅要多吃饭，水果也是必不可少的。此时，孕妇可以通过吃葡萄、苹果、樱桃、奇异果、猕猴桃、柠檬等水果来补充维生素和叶酸。这些水果都含有各种丰富的元素，对身体非常好。樱桃含有非常丰富的铁，每天吃一些樱桃，可以有效的补充人体对铁元素的需要。这样可以防止孕妇缺铁性贫血，也能健脑。奇异果含有丰富的维生素、钾、镁、纤维素等大量的营养元素。孕妇在这个阶段每天吃一个奇异果，可以起到稳定情绪、提高睡眠质量的效果，而且也可以防止孕期便秘的现象。一天一苹果，医生远离我。苹果是大家平时吃的最频繁的水果了。它不仅含有丰富的维生素和糖分，也含有人体所需的微量元素锌。所以孕妇每天吃一个苹果，不仅可以补充营养，对胎儿也大有好处呢。海棠果含有丰富的叶酸，可以生津止渴、健脾止泻，而且还能促进消化，就可以防止孕期便秘了。但因为海棠果是酸的，所以对于患有胃溃疡或者胃酸过多的孕妇就不能吃海棠果了。
3.怀孕晚期
女性在怀孕晚期，可以多吃一些像梨子、猕猴桃、橙子等等维生素含量比较多的水果。如果孕妇体质偏热，就要少吃橘子了。因为橘子中的某些成分会使人体色素沉着，对人的皮肤产生不良影响。橙子含有非常丰富的维生素，孕妇就可以多吃一些了。但是一天吃的量要控制，也不能过量。孕妇在这个时段吃一些葡萄，可以达到安胎的效果，而且妈妈多吃葡萄，宝宝的眼睛说不定会很漂亮哦。但要注意吃完葡萄不能立即喝牛奶，对身体不好。这个时候吃一些梨子，可以镇静安神，孕妇可以好好的安眠，也可以防止妊娠水肿和高血压。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 备孕二胎生子 要做好哪些准备
下一篇 : 什么样的睡姿容易怀孕呢
相关推荐
更多
Q
鲜红斑痣治疗费用大概多少
回答： 鲜红斑痣治疗一般需要5000-30000元，具体费用与病情严重程度、治疗方式、治疗次数等因素有关。 鲜红斑痣的治疗费用主要取决于病变面积和选择的治疗技术。面积较小的鲜红斑痣采用脉...
Q
什么叫习惯性流产
回答： 习惯性流产通常是指连续发生3次或3次以上的自然流产。 习惯性流产可能与染色体异常、子宫结构异常、内分泌失调等因素有关。染色体异常是导致习惯性流产的常见原因，夫妻双方或胚胎染色体异...
Q
婴儿中耳炎容易复发吗 为何婴儿中耳炎会反复发作
回答： 婴儿中耳炎确实容易复发，可能与免疫力低下、解剖结构异常、感染未彻底清除等因素有关。 婴儿中耳炎复发常见于免疫力尚未发育完善的婴幼儿，其咽鼓管短平直，细菌或病毒易从鼻咽部侵入中耳腔...
Q
扁桃体发炎发烧大概持续几天
回答： 扁桃体发炎引起的发热通常持续3-5天，具体时间与病情严重程度、治疗方式等因素相关。 扁桃体发炎多由病毒或细菌感染引起，病毒性感染发热可能持续3天左右，伴随咽痛、吞咽困难等症状，通...
Q
男人经常头晕是什么原因
回答： 男人经常头晕可能与低血压、贫血、颈椎病等因素有关。 低血压可能导致脑供血不足，引发头晕症状，通常伴有乏力、视物模糊等表现。贫血患者由于血红蛋白减少，血液携氧能力下降，脑组织缺氧会...
Q
胎儿脑积水孕妇吃什么可以补救
回答： 胎儿脑积水通常需要医学干预，孕妇可通过适量食用富含叶酸、优质蛋白和维生素B族的食物辅助胎儿神经发育。建议及时就医，在医生指导下进行综合治疗。 富含叶酸的食物如菠菜、动物肝脏、橙子...
Q
导致老年人患心律失常的原因
回答： 心律失常在老年人中通常与心脏传导系统退化、基础心脏病及代谢紊乱有关。 心脏传导系统随年龄增长会出现纤维化或钙化，导致窦房结功能减退或房室传导阻滞，这是老年人心律失常最常见的生理性...
Q
亚急性甲状腺炎吃什么药好 亚急性甲状腺炎几个用药禁忌须知
回答： 亚急性甲状腺炎可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、醋酸泼尼松片、普萘洛尔片等药物。 亚急性甲状腺炎可能与病毒感染、自身免疫反应等因素有关，通常表现为颈部疼痛、发热等症状。布洛芬缓释胶囊...