哺乳期妈妈不能吃什么？

发布于 2014-11-18 17:12

　　众所周知，母乳对宝宝的健康至关重要，所以很多年轻妈妈都争取让宝宝吃足母乳，但是很多意外情况下宝宝们都被妈妈们饿肚子了。其实这与哺乳期妈妈的饮食有关，究竟哺乳期妈妈不能吃什么呢?

　　抑制母乳分泌的食物

　　麦芽、人参、韭菜之类的食物内含有抑制女性分泌乳汁的成分，妈咪们摄入这些食物之后会导致母乳减少，可能会让宝宝吃不饱，情况严重时甚至会出现回奶现象。所以，爱吃韭菜饺子的妈咪们，在母乳喂养期内最好改吃其他馅的饺子。

哺乳期妈妈不能吃啥

　　刺激性食物

　　有些妈咪离了辣椒不吃饭，餐餐想吃辛辣食物。爱吃辛辣的妈咪宝宝容易上火，导致宝宝肠胃上火，不利于健康。产后母乳喂养期内建议妈妈们饮食清淡，一是有助于女性产后身体恢复;二是有助于宝宝健康成长。

　　油炸类食物

　　众所周知，油炸类食物对人体健康的弊端更为明显，但是香脆可口的油炸类食物又往往让人难以抗拒。母乳喂养期内妈妈摄入油炸食物会增加宝宝上火的机会，还会导致高热量摄入，可诱发产后发胖，不利于身体恢复，所以要尽量少吃。

　　烟酒

　　说到烟酒，其实女性在任何时间段内都不适宜过量地饮酒，而香烟对人体的危害更不用提，从备孕到产后，女性最好远离香烟，包括二手烟。香烟内含的尼古丁会渗透到乳汁，导致婴儿受到伤害，对宝宝智力发育极为不利，而酒中的酒精也会麻痹婴儿的神经和大脑，会妨碍宝宝的正常生长发育。

　　药物

　　一般情况下，母乳喂养的女性感冒生病有服药的情况下，二十四小时内都不建议给宝宝喂奶，原因是药物会进入到乳汁，宝宝摄入带有药物成分的乳汁不利于健康。当然有些药物对宝宝没有副作用，但正常情况下医生都会建议女性在吃药后最好不要喂奶。为了自己和宝宝的健康，遇上感冒发烧之类，妈咪们切记不要自行吃药，一定要看过医生，在医生的建议之下服药。

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