孕妇养生：孕妇解渴喝什么最好？

发布于 2014-11-26 15:39

　　冬天到了，在家待产的准妈妈们有没有觉得干燥的天气让人觉得很口渴呢?在这样的天气里，是不是很想喝点什么来解解渴呢?可是，讲究孕妇养生的你又因为孕妇身体的特殊性而不敢随便喝东西。那么，哪些饮料是孕妇解渴的最佳选择呢?孕妇养生专家告诉你。

　　养生饮品之香蕉奶昔

　　这种饮料既营养又美味。用一根香蕉和半杯牛奶，一起放入搅拌机里粉碎搅拌，就成了一杯香蕉奶昔。香蕉奶昔不仅美味，还含有准妈妈需要的大量钙质及蛋白质。这样的养生饮品岂不很好吗?

孕妇解渴喝什么？

　　养生饮品之新鲜果汁

　　果汁很好做。任选一种水果，如苹果、梨、西瓜、橙子等，用榨汁机为自己榨一杯新鲜果汁。还可以根据个人口味不同，将不同种类的果汁混合在一起，配制成又解渴又健康的养生饮品。

　　养生饮品之牛奶或酸奶

　　这个很重要。准妈妈坚持每天喝牛奶或酸奶，可以在孕期更好地摄取钙质和蛋白质。

　　养生饮料之矿泉水

　　你知道吗?矿泉水是准妈妈的好选择，清冽干净、清凉解渴。将为人母的你，喝着纯净的矿泉水，更感受到自己不一样的骄傲——“亲爱的宝贝，妈妈和你一起喝最天然的饮料!”

　　上面的已经够好喝了。如果女性实在想喝一些饮料是进来开胃，也是可以的。但是不要喝过量就行了。平时口渴的水最好还是白开水最为合适。

　　养生提醒：好喝别过量

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