孕妇养生：冬天坐月子应该注意什么

发布于 2014-12-02 10:28

　　冬天坐月子，孕妇养生需要注意的事情也有很多。由于天气干燥、寒冷，空调房也就成了孕妇经常待的地方了。可是，孕妇养生专家提醒你：在冬天不能老是关着门开空调，这对孕妇的身体不好。看看都有哪些注意事项吧。

　　孕妇养生之控制温湿度

　　温度很重要。有产妇的室内的温度最好是控制到20-25℃为宜。温度太高的话，会导致产后新妈妈容易有产褥热，温度太低的话就会让宝宝容易患病。新妈妈会问，北方有暖气可是南方没有啊?其实南方的产后新妈妈也是可以用空调或者是小太阳来代替的。但是需要注意的是，不论是开暖气或者是开空调，都要把室内的湿度控制在55%-65%为宜

冬天坐月子注意什么？

　　清洁养生之通风防风

　　空气清新也少不了。有产妇和宝宝的房间，一定要注意通风换气，保持室内的空气新鲜，这样产妇和宝宝才会更健康，建议每天要进行1-2次的通风换气，每次20-30分钟。不过在通风换气的时候，要将产后新妈妈和宝宝转移到另一个房间。

　　孕妇养生之洗漱用温水

　　这个很要紧。由于坐月子的时候最好是要避开凉水的，特别是到冬天的时候。所以冬天在洗漱的时候，产后新妈妈应该用温水来进行。

　　孕妇养生之被子别太厚

　　千万别太固执。不少人认为，冬天坐月子的时候，盖的被子要厚一些这样才能避免受凉，留下月子病。但是小编要说的是，即便是在寒冷的冬天盖的被子也不能太厚，而且还要比怀孕后期的时候还要薄一些，这样才能避免产褥热。此外，给产妇盖的被子最好是要选择棉质或者是麻质等比较轻柔透气的产品。

　　孕妇养生之温水洗水果

　　你知道吗?水果含有丰富的营养价值，能很好的补充月子期间的产妇所需的营养。但是有些水果冬天吃起来冰冰凉凉的，所以会有不少人会认为冬天坐月子是不适合吃那些水果的，比如苹果，梨子等。但是，其实冬天坐月子的产妇也是吃水果的，只不过不要太凉的时候吃，吃的时候最好用温开水洗一下再吃。

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