电脑一族如何保健养生？
发布于 2014-09-04 13:37
电脑族是久坐一族，跟电脑打交道的时间超过了和人打交道的时间，长期以来，是否发现自己已经有很多健康问题?
小编推荐：
吃什么抗衰老?紫色食物 把补气血的食物做成美食
长期坐在电脑前，和电脑打交道的时间甚至超过了和人打交道的时间，你是否发现自己慢慢的越来越依赖电脑，由此产生了大量的健康问题。
首先，长时间盯着电脑，长时间不眨眼，眼睛容易疲劳，感觉干涩，视力模糊等，因此我们要多喝多补一些对眼睛有益的食物，久坐电脑前应多补充维生素AD，多喝一些清肝明目的东西，比如泡枸杞茶，菊花茶，多吃一些富含维生素AD的菜，比如胡萝卜，菠菜等。
再者，久坐电脑前要注意防辐射，众所周知电脑是有辐射的，因此电脑族们也要注意防辐射，可以在电脑旁边防一些吸收辐射的植物，比如仙人掌等，久坐电脑前皮肤长期接受辐射对皮肤的影响是很不好的，如此，皮肤很容易长斑，缺水，因此我们有必要准备一些防电脑辐射的隔离霜，多给皮肤补水，用完电脑后要注意洗脸。
此外，久坐电脑前颈椎长期一个姿势容易僵硬变形，因此我们应时不时动一下脖子，避免脖子酸痛，还有要注意坐姿，不良的坐姿对健康的影响是非常不利的，尤其是对我们久坐电脑前的电脑族，容易腰酸背痛，这点尤其要注意。坐在电脑前操作大约一个小时电脑后应该站起来动动。
更多内容请关注飞华健康网养生频道http://ys.fh21.com.cn/
巧吃薏米除体内湿气 南瓜的营养价值
猜你喜欢：
身体是革命的本钱，久坐于电脑前的朋友们要注意了，以上几点很重要哦。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 抗辐射最靠谱的食物名单
下一篇 : 电脑族如何给眼睛做按摩
相关推荐
更多
Q
敏感性红血丝怎么消除
回答： 敏感性红血丝可通过日常护理、药物治疗及医美手段改善。 敏感性红血丝多与皮肤屏障受损、毛细血管扩张或外界刺激有关。日常护理需避免使用含酒精、香精的护肤品，选择温和的氨基酸类洁面产品...
Q
美尼尔综合症和耳石症的不同之处在哪里
回答： 美尼尔综合症和耳石症是两种不同的内耳疾病，主要区别在于病因、症状和治疗方式。 美尼尔综合症通常与内淋巴液压力异常有关，表现为反复发作的眩晕、耳鸣、听力下降和耳闷感。眩晕发作持续时...
Q
astra种植体和iti种植体哪个好
回答： astra种植体和iti种植体各有优势，具体选择需根据患者口腔条件、骨质情况及修复需求决定。 astra种植体采用钛合金材质，表面经过特殊处理，具有较高的初期稳定性，适合骨质条件...
Q
鼻头红肿疼痛怎么回事，怎么办
回答： 鼻头红肿疼痛可能与毛囊炎、痤疮或鼻疖肿有关，可通过局部护理、药物治疗或手术引流改善。 毛囊炎多由细菌感染引起，表现为红肿热痛的小脓疱，可外用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏控制感染。痤...
Q
鼻炎和鼻窦炎有什么区别 简单四招轻松辨别鼻炎和鼻窦炎
回答： 鼻炎和鼻窦炎是两种不同的疾病，鼻炎主要发生在鼻腔黏膜，鼻窦炎则发生在鼻窦黏膜。鼻炎通常表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，鼻窦炎则可能伴有头痛、面部压痛、脓性鼻涕等表现。 鼻炎多由过...
Q
亚急性甲状腺炎症影响怀孕吗 亚急性甲状腺炎几个影响须知
回答： 亚急性甲状腺炎通常对怀孕影响较小，但需根据病情控制情况判断。 亚急性甲状腺炎是一种自限性炎症，多数患者在数周至数月内自行恢复。甲状腺功能异常可能暂时影响月经周期或排卵，但通常不会...
Q
种植牙后遗症很多
回答： 种植牙后遗症通常较少且可控，但可能出现局部感染、种植体松动或邻牙损伤等问题。 种植牙手术技术成熟，多数患者术后恢复良好。常见轻微反应包括术后1-3天术区肿胀疼痛，可通过冰敷缓解。...
Q
早期黏液性卵巢癌无转移怎么回事，怎么办
回答： 早期黏液性卵巢癌无转移可能与遗传因素、激素水平异常、慢性炎症刺激等因素有关。患者通常无明显症状，部分可能出现腹胀、盆腔疼痛、月经紊乱等表现。 早期黏液性卵巢癌无转移可通过手术切除...