电脑一族如何保健养生？
发布于 2014-09-04 13:37
电脑族是久坐一族，跟电脑打交道的时间超过了和人打交道的时间，长期以来，是否发现自己已经有很多健康问题?
小编推荐：
吃什么抗衰老?紫色食物 把补气血的食物做成美食
长期坐在电脑前，和电脑打交道的时间甚至超过了和人打交道的时间，你是否发现自己慢慢的越来越依赖电脑，由此产生了大量的健康问题。
首先，长时间盯着电脑，长时间不眨眼，眼睛容易疲劳，感觉干涩，视力模糊等，因此我们要多喝多补一些对眼睛有益的食物，久坐电脑前应多补充维生素AD，多喝一些清肝明目的东西，比如泡枸杞茶，菊花茶，多吃一些富含维生素AD的菜，比如胡萝卜，菠菜等。
再者，久坐电脑前要注意防辐射，众所周知电脑是有辐射的，因此电脑族们也要注意防辐射，可以在电脑旁边防一些吸收辐射的植物，比如仙人掌等，久坐电脑前皮肤长期接受辐射对皮肤的影响是很不好的，如此，皮肤很容易长斑，缺水，因此我们有必要准备一些防电脑辐射的隔离霜，多给皮肤补水，用完电脑后要注意洗脸。
此外，久坐电脑前颈椎长期一个姿势容易僵硬变形，因此我们应时不时动一下脖子，避免脖子酸痛，还有要注意坐姿，不良的坐姿对健康的影响是非常不利的，尤其是对我们久坐电脑前的电脑族，容易腰酸背痛，这点尤其要注意。坐在电脑前操作大约一个小时电脑后应该站起来动动。
更多内容请关注飞华健康网养生频道http://ys.fh21.com.cn/
巧吃薏米除体内湿气 南瓜的营养价值
猜你喜欢：
身体是革命的本钱，久坐于电脑前的朋友们要注意了，以上几点很重要哦。
上一篇 : 抗辐射最靠谱的食物名单
下一篇 : 电脑族如何给眼睛做按摩
相关推荐
更多
Q
补牙不久后牙酸疼
回答：补牙后出现牙酸痛，这种情况在生活中并不少见。可能的原因有很多，比如充填体过高、龋坏较深导致牙神经受到刺激，或者是牙龈炎、牙周炎等口腔问题。要解决这个问题，最好的办法是及时去看牙医，...
Q
小孩子抽搐吃什么好转呢
回答：当小孩子出现抽搐时，最重要的是尽快找出原因并在医生的指导下进行治疗。不同的原因需要不同的处理方法和饮食调整。抽搐可能由多种因素引起，如高热、癫痫、低钙血症或其他疾病。针对这些情况，...
Q
胃下垂的运动疗法
回答：胃下垂是一种常见的消化系统问题，可以通过一些简单的运动疗法来缓解症状。其中，腹式呼吸锻炼、腹部按摩和中药调理是比较有效的方法。这些方法不仅有助于改善胃部功能，还能增强整体的消化系统...
Q
检查尿酸碱度6.5，血液尿酸568
回答：血尿酸水平达到568μmol/L，这已经超过了正常的上限，而尿液的pH值为6.5，显示出弱酸性。这种情况可能与多种因素有关，包括饮食习惯和潜在的健康问题。了解这些因素并采取相应的措...
Q
阴囊长了个小硬疙瘩
回答：当你发现阴囊上有一个小硬疙瘩时，可能会感到担忧。通常，这种情况可能是由毛囊炎、脂肪瘤或表皮样囊肿等良性皮肤病变引起的。这些病变一般不会对生殖系统造成严重影响，但为了安全起见，最好还...
Q
白内障恢复多久才能干活
回答：白内障手术后多久能干活主要取决于患者的病情类型、恢复情况以及工作的劳累程度。通常，白内障手术后视力的基本恢复需要几天到几个月不等，但具体干活时间还需要结合个人的实际状况和医生建议。...
Q
2型糖尿病如何保护肝肾
回答：2型糖尿病患者在日常生活中需要特别关注肝脏和肾脏的健康。通过合理的饮食调理、适当的运动和必要的药物治疗，可以有效保护肝肾功能。如果感到身体不适，及时就医是非常重要的。 1、饮食调理...
Q
做白内障要不要半麻
回答：白内障手术通常不需要进行半麻，具体的麻醉方式取决于手术类型和患者的具体情况。常见的白内障手术包括超声乳化白内障吸除术、人工晶状体植入术和白内障囊外摘除术。其中，只有部分手术可能需要...