电脑族眼睛干涩该怎么办

很多的白领都需要长时间的对着电脑，不仅对视力有伤害，还对皮肤不好哦!电脑看时间长了之后对眼睛的伤害是非常大的，眼睛干涩是怎么回事呢，眼睛干涩的原因有哪些呢?

电脑族护眼这样做

电脑族每天面对着电脑十分的伤眼睛，你知道电脑族该如何护眼吗?哪些方法能够帮助电脑族保护好眼睛呢?什么食物能够让电脑族的眼睛不受伤害呢?想要知道答案，就来看看本文吧! 保。

教电脑族如何按摩面部？

电脑族长期伏案工作，面对电脑，面部皮肤直接受到电脑辐射的伤害，导致，肤色暗黄，没有光泽，痘痘时常光顾。所以，电脑族保护皮肤迫在眉睫，今天小编教大家怎么按摩面部。

电脑族吃什么对眼睛好？

快年底了，大家都忙得手足无措，尤其是对于电脑族而言，让眼睛有片刻的休息是件极其奢侈的事情，那么如何让自己的眼睛得到优厚的待遇呢？下面养生小编就为大家介绍一下电脑族该怎么来保护自己的眼睛吧。

按摩，给眼睛做运动

这个方法不但可以让双眼得到舒缓，而且还可以促进血液循环，减少细纹及眼部浮肿现象。以下是小编为您整理的有关资料，希望您喜欢。促进血液循环将无名指的指尖放在太阳穴上，轻轻地使力按压五次。

电脑族如何给眼睛做按摩

发布于 2014-09-04 11:21

　　长期盯着各种电子屏幕，眼睛会出现干涉、发痒、模糊等不适，眼周肌肉和肌肤也会松弛，从而出现眼袋、鱼尾纹等问题，那么电脑族们该如何拯救自己的眼睛呢?不妨试试下面这套眼部按摩操吧。

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　　熨目法

　　黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四面。

电脑族如何按摩眼睛

　　运目法

　　两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效。

　　低头法

　　身体取下蹲姿式，用双手分别攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，用力时尽量朝下低头，这样便有助于使五脏六腑的精气精气上升至头部，从而起到营养耳目之作用。

　　吐气法

　　腰背挺直坐位，以鼻子徐涂吸气，侍气吸到最大限度时，用右手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。

　　折指法

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　　科学用眼，安全用眼　　电脑族食蜂蜜的用处

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　　天天坚持早晚各做1遍小指向内折弯，再向后搬的屈伸运动。每遍进行30-50次并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50-100次。此法坐、立、卧皆可做，坚持经常做，不仅能养脑明目，对有白内障和其它眼病者也有一定疗效。

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