降低AD风险的7条饮食原则
发布于 2017-07-13 16:10
阿尔茨海默病（Alzheimer’s disease，AD）是慢性进行性中枢神经系统变性病导致的痴呆，是痴呆最常见的病因和最常见的老年期痴呆。
1. 减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入。
2. 蔬菜、豆类（黄豆、豌豆、扁豆）、水果和全麦应该作为主要食物。
3. 每天食用一盎司坚果或种仁（一小把）可提供充足的维生素E。
#p#副标题#e#
4. 每天的食谱应包括一种提供维生素B12的可靠食物，例如，增富食品或能够提供至少2.4μg/日（成人）维生素B12的替代食品。
7. 每周有氧运动3次，每次运动量相当于40分钟快步行走。
6.避免使用含铝的炊具、抗酸药、发酵粉或其他产品。
5.选择不含铁元素和铜元素的复合维生素，只有在医生指导时再补充铁元素。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 老人要认清低血压症状积极治疗
下一篇 : 老人防高血脂如何饮食调理？
相关推荐
更多
Q
如何确诊为声带息肉
回答： 声带息肉通常需要通过喉镜检查结合临床症状确诊。 声带息肉是声带黏膜的良性增生性病变，常见于长期用声不当或过度用声的人群。典型症状包括声音嘶哑、发音费力、音域变窄等，严重时可能出现...
Q
哺乳期感冒打喷嚏流鼻涕怎么办
回答： 哺乳期感冒打喷嚏流鼻涕可通过多喝水、热敷鼻部、遵医嘱用药等方式缓解。 感冒打喷嚏流鼻涕可能与病毒感染、受凉、免疫力下降等因素有关。哺乳期女性因激素水平变化及哺乳消耗，抵抗力较弱，...
Q
慢性咽炎久治不愈有什么不良后果发生
回答： 慢性咽炎久治不愈可能导致咽喉黏膜增生、呼吸道并发症及全身性影响。 慢性咽炎长期未得到有效控制时，炎症持续刺激可引发咽喉黏膜肥厚或萎缩性病变，表现为咽部异物感加重、干燥疼痛反复发作...
Q
角质层薄红血丝敏感肌的修复方法
回答： 角质层薄红血丝敏感肌可通过保湿修复、屏障养护、温和清洁等方式改善。 角质层薄伴随红血丝多与皮肤屏障功能受损有关，需避免过度清洁或使用含酒精、香精的护肤品。日常可选择含神经酰胺、角...
Q
慢性鼻窦炎如何治疗 治疗慢性鼻窦炎的3方法介绍
回答： 慢性鼻窦炎可通过药物治疗、鼻腔冲洗、手术治疗等方式治疗。 慢性鼻窦炎可能与细菌感染、过敏反应、鼻腔结构异常等因素有关，通常表现为鼻塞、流脓涕、头痛等症状。药物治疗可遵医嘱使用糠酸...
Q
骨癌晚期有何症状
回答： 骨癌晚期可能出现剧烈骨痛、病理性骨折、全身消瘦等症状。 骨癌晚期患者常因肿瘤侵蚀骨质出现持续性、难以缓解的骨痛，夜间疼痛可能加重。随着病情进展，受累骨骼因结构破坏易发生病理性骨折...
Q
耳朵前庭障碍能治好吗 前庭功能障碍怎么办
回答： 前庭功能障碍通常可以治好，可通过药物治疗、康复训练等方式改善。 前庭功能障碍可能与内耳疾病、中枢神经系统病变、外伤等因素有关，通常表现为眩晕、平衡失调、恶心呕吐等症状。药物治疗可...
Q
手汗症怎么治疗好一些
回答： 手汗症可通过药物治疗、肉毒杆菌注射、手术治疗等方式改善。 手汗症可能与遗传因素、交感神经过度兴奋、甲状腺功能亢进等因素有关，通常表现为手掌多汗、潮湿、冰冷等症状。药物治疗可遵医嘱...