健脾养胃粥吃出健康来

胃病已成当今社会，人们健康的主要杀手之一。快节奏的社会生活，只让我们看到治疗胃病的西药，而忘记了胃病的治疗是要靠“养“。本文介绍了几个养胃粥，供大家参考。

胃病必备：4健脾养胃粥

在中医的理论里，胃与脾总是紧密相连的，所以胃疼不能光吃胃药止痛，还需要健脾，只有脾胃同治才能达到治本的作用。今天就为胃不好的人们推荐几款健脾养胃粥。

7种常见健脾养胃的食物

健脾养胃可以通过饮食调理实现，常见的食物包括小米、山药、南瓜、红薯、红枣、莲子和薏米。这些食物富含营养成分，能够帮助改善脾胃功能，缓解消化不良等问题。

7种常见健脾养胃的食物

健脾养胃是许多人关注的健康话题，尤其是在现代快节奏的生活中，饮食不规律常常导致脾胃不适。为了帮助大家更好地调理脾胃，下面推荐7种常见且有效的健脾养胃食物。

7健脾养胃粥强老人脾胃

发布于 2014-08-14 14:41

　　人上了年纪以后食欲会逐渐下降，胃动力和消化功能也减弱，饮食稍有不慎就会出现腹胀、腹泻等问题，其根本原因是老人脾胃功能下降或失调所致。下面这7款健脾养胃粥可强老人脾胃，不妨试试。

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　　1、八宝粥

　　莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

　　健脾养胃粥

　　2、山楂麦芽粥

　　山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。

　　3、参枣粥

　　党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

　　4、山药薏苡仁粥

　　山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

　　5、薏苡小豆粥

　　薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

　　6、莲子芡实粥

　　莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。

　　7、莲子猪肚汤

　　莲子30克，猪肚1个，胡椒少许，煮成汤食用。能温胃健脾、益气补虚，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、饮食偏冷(即胃痛)。

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　　小编寄语：了解了适合老年人的健脾养胃粥，老年人平时还应该要多注意饮食，吃饭要定时，不可过饥或过饱，饮食要清淡，同时避免思虑过甚而伤脾。

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