孕妇补充营养不要误入歧途

准妈妈怀孕期间饮食很重要，但由于传统观念和营养知识不足等多种原因，孕妇在强化营养的过程中，常常不知道怀孕饮食注意事项，不经意地走入一些误区，导致了不必要的麻烦。

美白护肤策略避免误入歧途

光彩亮丽的肌肤,已经成为很多女性追逐的时尚,很多爱美女性,都想让自己的肌肤变得更加光纤细腻、美白柔嫩.她们尝试各种美白小妙招美白护肤,希望坚持到最后可以美白肌肤.但是总有一些人的坚持换不到理想效果,。

慧眼识瘦身食物别让减肥误入歧途

夏季的到来让很多美女们加入了减肥的大军,节食减肥、针灸减肥、抽脂减肥、营养餐减肥等方法层出不穷,尤其是饮食减肥法,真的这么靠谱吗?

你,误入减肥歧途了嘛？

很多人都是认为减肥瘦身的时候，蔬菜和水果是很不错的选择的哦!我们一提到减肥就认为应该多吃水果，少吃甚至不吃肉。减少饮食多运动。这样就肯定会瘦下去的。

照顾老人当心这些误区

不少人认为，上了年纪，走路越来越慢是正常的；跟老人讲话要拉高声音才听得到；老人要常吃烂烂的食物，才会比较好消化；其实这些认知都是错的。

照顾老人六误区，你是否“误入歧途”

发布于 2014-08-28 10:29

　　经常照顾老人的朋友们往往存在六大误区。老人走路慢正常、喊这里痛哪里痛也正常。其实这都隐含着很多疾病要发生的前兆。

　　小编推荐：

　　吃什么抗衰老?紫色食物　把补气血的食物做成美食

照顾老人的六大误区

　　误区一：老人家走路慢很正常。调查发现，高达78%的人误以为老人家走路越来越慢是正常的。但事实并不是如此。老人走路慢，一方面有可能是体力衰退，另一方面可能存在隐患。比如平衡感弱、关节疼痛或者视力变差。如果是这些原因造成，应该及时带老人去医院就诊。

　　误区二：老人常常喊这里痛那里痛没关系。很多人认为年纪大了，疼痛在所难免。对此，专家表示，必须要引起重视。年纪大了，容易发生乳酸代谢紊乱，从而引发身体疼痛，但除此之外，骨质疏松症、关节炎、血管收缩等也都会引发疼痛，这些在老人身上更为常见。因此，庄平提示，对老人喊痛一定要给予适当关心，如有不妥立即去往医院就诊。

　　误区三：补充银杏能预防认知障碍症。国外调查显示，银杏只能对已经患有认知障碍症的患者具有某种程度的治疗效果，但是对没有患认知障碍者的人，则是无法预防，但是在调查中却发现：认为银杏能预防的人，高达43.7%，只有32.5%的人对于银杏有正确认知。这说明人们对于保健食品期待过高，如果使用不当反而会与其他药物产生交互影响。

　　误区四：跟老人家说话要拉高声调。56.6%人以为在老人家耳朵旁尖声大喊，就能让耳背现象愈来愈严重的老人家听得清楚。其实，这样的做法反而会造成反效果。照顾老人家时声音可以大声，但应用“低沉”的音调、较慢的速度，才能让长辈听得清楚。和老人说话最好采用“抚摸法”，比如搭着他的肩膀或者摸着他的手，让他存有安全感，会听得更清楚。

　　误区五：年纪大了晚上就会睡不好。52.2%的人误以为年纪大了晚上就会睡不好，实际上，因为生理变化，老人家睡眠时间会发生提早的“相位移前”现象，换句话说，老人晚上梦多、起床早，都很正常，并不意味着睡眠质量不好。

　　更多内容请关注飞华健康网养生频道http://ys.fh21.com.cn/

　　巧吃薏米除体内湿气　南瓜的营养价值

　　猜你喜欢：

　　误区六：老人家应该要吃软烂的食物，比较好消化。调查中发现，50.1%的人认为要让老人家容易消化，最好将食物处理的糊烂，实际上，常吃软烂的食物，会因为缺乏色、香、味，而让食欲降低，反而造成营养不良。过软过硬的食物都不适合老人，有一定的咀嚼度，能增加老人胃口的食品最为适宜。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 四个国家最适合老人旅游

下一篇 : 禁忌3种食物，老人早上不易空腹吃