中医养生:常摇扇子能治疗精神障碍?

发布于 2014-11-18 15:08

  现在是大冬天,很多老年朋友往往愿意在外面寒风呼啸的时候,待在温暖的屋子里,舒舒服服地看电视、睡觉、聊天,生活很安逸。可是,也别忘了中医养生。冬天和夏天都是心脑血管病的多发期,养生网专家告诉你怎样从生活习惯上用中医养生来防病。

  摇出来的中医养生

  是时候看看中医养生的好方法了。摇扇子能充分活动我们的关节。摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇,正是对上肢关节肌肉的锻炼,可以促进肌肉的血液循环,增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。医学专家认为,老年肩周炎是由于肩关节长期缺乏运动及风扇、空调猛吹感受风寒引起的,而摇扇可以远离风扇、空调并使肩关节得到锻炼,加强肩关节肌肉韧带的力量和协调性。


摇扇子能治精神障碍?

  中医养生神奇:摇走老郁闷

  摇扇子和精神障碍还有关系?心理学研究表明,人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的夏季,许多人会出现情绪波动,特别是中老年人,容易出现情感障碍。先人留下的中医养生智慧可以派上用场了。用手摇扇消遣,可以怡情逸性。邀三二知己,阴凉下一坐,谈天说地,精神上的郁闷就可一扫而光。空调环境下会使精神障碍加剧,手摇扇可以让人远离空调环境,也就是远离了精神障碍。

  中医养生妙招:摇走热中风

  热中风也可以被扇走。热中风是盛夏季节的一种常见病,与使用空调不当关系很大。若装有空调的房间温度调得太低,与外界气温相差悬殊,频繁出入房间,忽冷忽热,会使老人尤其是患有高血压、动脉硬化的中老年人脑部血液循环障碍而发生脑中风。

  中医养生奇效:摇走空调病

  空调的过多使用对健康十分不利。摇扇可以减少使用空调时间,且对脑血管也是一种锻炼。摇扇是一种单侧肢体运动,不仅可锻炼肢体的关节肌肉,还可锻炼大脑血管的收缩与舒张功能。

  中医养生奇招:左手摇扇

  用用左手,反而会更健康。有学者研究发现,中风病人中大部分是在右脑半球微血管破裂出血,而多数中老年人的脑萎缩却发生在左半脑。这是由于一般人长期习惯使用右手,左手运动较少,造成左脑半球锻炼有余而右脑半球锻炼不足造成的。老年人在热天应有意识地进行左手摇扇,通过加强左手运动,活化右脑,改善左侧肢体的灵活性和肌体萎缩,还可以增强右脑半球血管的弹性,减少脑血管疾病的发生。

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