中医养生：按摩什么穴位可养肝护肝

发布于 2014-12-23 11:16

　　肝脏是人体的主要解毒器官，也是最易生病的器官之一，因此中医养生中非常重视养肝护肝。中医养生专家表示，除了日常饮食调理，还可以通过按摩穴位来保护肝脏。日常生活中，人们不妨常按一些养肝护肝的养生穴位。

　　中医养生之按摩足三里穴

　　位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。此穴在中医养生中的作用非常广泛，长期按摩可降血脂、降低血液黏度，预防血管硬化等等。所以经常按摩此穴对脂肪肝的防治有很大的益处，方法每天每侧按揉30～50次，酸胀为度。

按摩什么穴位可养肝

　　中医养生之按摩肝腧穴

　　位于第九胸椎棘突下，(督脉)旁开1.5寸处，是肝脏在背部的反应点，刺激此穴有利于肝脏疾病的防治。中医养生理论认为脏腑出现病变时都可在其相应背俞穴出现异常反应(如敏感、压痛等)，所以经常按摩此穴即可了解肝脏健康情况，又能治疗其病变。

　　中医养生之按摩大敦穴

　　大敦穴是肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。

　　中医养生之按摩行间穴

　　“行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。中医养生专家表示，肝火盛，会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症，这表明火已经从肝经进入到心经，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。

　　中医养生之按摩太冲穴

　　“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。“太冲穴”很好找，在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴，按揉方法就是仔细找到最痛的点，然后从“太冲穴”向揉到“行间穴”方向推揉，就可以把有助于将肝火基本上泄发出去了。

　　中医养生专家提醒，如果发现自己比以前容易喝醉，或有粉刺增多、伤口容易化脓感染、鼻头发红、脸色发黑等问题，提示肝脏很可能已经受损，一定要重视肝脏的保养了。

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