中医怎么养肝护肝？教你几种按摩穴位的护肝方法

发布于 2022-08-13 11:26

肝脏是人体的重要器官。如果平日保养不好，不仅会伤害肝脏本身，还会引起气血紊乱、高血压、高脂血症、消化不良等其他疾病。而且随着年龄的增长，尤其是老年人，养肝更为重要。那么，我们应该如何保护肝脏呢？这里有几种按摩穴位保护肝脏的方法。

按摩穴位护肝法

穴位法1：按摩大敦穴：按摩大敦穴

大敦穴位于大脚指甲根部外侧。找到大敦穴位后，请赤脚盘腿坐下，用拇指按摩相反方向的大敦穴位（即左手按摩右脚大敦穴位，右手按摩左脚大敦穴位），按摩方向10次，即顺时针10次，逆时针10次。

穴位法二:按摩双肋法二:按摩双肋法二:

将双手放在腋窝下，像胸部中央一样平行地面，直到双手触摸，然后回到原来的位置再次操作。

穴位法三：按摩三阴交穴法三：

三阴交穴的位置大体在脚踝内侧上方三寸左右。与按摩大敦穴位的方法大径相同，盘腿坐好后，用左手的拇指去按摩右脚的三阴交穴，顺时针10圈，逆时针10圈，然后再用右手的拇指去按摩左脚的三阴交穴，顺逆时针各10圈。

穴位法四：按摩太冲穴：按摩太冲穴：

太冲穴位于足背部，两跖骨之间的凹陷连接。所有按摩穴位的规律大致相同，太冲穴位的按摩方法也是用双手按摩相反方向的脚步穴位。但与上诉穴位按摩不同，按摩太冲穴位需要按压，不需要左右旋转，次数从以上10圈变为20次。

穴位法五：按摩行间穴

行间穴位于大脚趾和二脚趾之间的间隙上。按摩方法为按压式，直接用拇指按压行间穴，按压约5秒至疼痛，休息5秒，然后按压，重复操作约10-20次。

穴位法六:按摩肝俞穴

肝俞穴位于背部第9胸椎棘突下15英寸处。因为肝俞穴位于人的背部，按摩肝俞穴需要别人的帮助。肝俞穴最好的按摩方法是针灸，但普通人很难掌握针灸的要点，所以最好去正规的针灸医院按摩。

额外补充

上诉几种按摩穴位保脏保护方法，可以连接成一组。如果你把几种方法连接在一起，你会用一半的努力得到两倍的结果。坚持按摩，结合健康的生活规律，我相信我们每个人都能有一个健康的肝脏。

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