老年人饮食需注意什么
发布于 2014-12-29 11:25
老人健康与饮食有着密切的关系。老年人养生在饮食方面应该注意哪些事项呢?跟随小编一起进入文章学习吧。
宜素少荤
医学研究证明，许多老年病与嗜食荤腻有关。老年人一般好静少动，热能消耗较少，过多摄取荤食或经常饮食过量，既加重胃肠负担，又易肥胖，导致诱发多种疾病。因此，老年人的食谱应以素为主。
老人饮食应注意什么
宜鲜忌陈
新鲜食品营养丰富，易于消化吸收。老年人的食物以随购随食为好。尤其是夏季，以免肠胃受累，引起某些疾病。
宜少忌多
老年人食物应依据少而精、少吃多餐的原则。把胃填得太满，是老年人饮食生活中之大忌，长些以往，不利健康。
宜淡忌咸
老年人我为虚寒之体，温食可暖胃养身。平日里应少吃冷食，更忌生食。即使在盛夏伏暑，过食冷饮也会对老年人的身体健康疾病危害。
宜温忌冷
过咸、过甜、过辣的口味对老年人都不适宜，患有高血压、心肾疾病的老年人，口味更宜清淡。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 小常识：热姜水的养生保健功效有哪些
下一篇 : 养生要领：如何轻松护理卧床老人
相关推荐
更多
Q
牙源性鼻窦炎吃什么药比较好
回答： 牙源性鼻窦炎患者可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、甲硝唑片、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物。 牙源性鼻窦炎多由龋齿、牙周炎等口腔感染扩散至上颌窦引起，常伴随鼻塞、脓涕、头痛等症状。阿莫西...
Q
做过黑脸娃娃会怎么样
回答： 做过黑脸娃娃后可能出现短暂泛红、轻微刺痛，部分人会有暂时性肤色暗沉。该治疗属于非剥脱性激光美容项目，通过碳粉爆破作用刺激胶原再生，改善肤质。 黑脸娃娃治疗过程中，碳粉颗粒在激光作...
Q
车祸昏迷几天算植物人
回答： 车祸后持续昏迷超过30天可能被判定为植物状态。 植物状态是指患者因严重脑损伤导致意识丧失，但保留部分自主神经功能的状态。车祸导致的脑外伤、脑出血或缺氧性脑病是常见原因。患者通常表...
Q
中耳炎粘连如何按摩 三个按摩手法缓解粘连性中耳炎
回答： 中耳炎粘连可通过耳部按摩、鼓膜按摩、颈部按摩等方式缓解症状。 耳部按摩可用指腹轻柔按压耳廓周围，从耳垂向耳尖方向推揉，帮助促进局部血液循环。鼓膜按摩需将手掌紧贴耳部，轻轻按压后快...
Q
莫名奇妙就会头晕怎么回事
回答： 头晕可能与低血糖、贫血、耳石症等因素有关。 低血糖时脑细胞能量供应不足，会出现头晕、心慌、出汗等症状，常见于糖尿病患者用药不当或长时间未进食。贫血患者血液携氧能力下降，脑组织缺氧...
Q
小孩发烧41°c烧一夜
回答： 小孩发烧41摄氏度持续一夜属于高热急症，需立即就医。 高热41摄氏度可能由病毒或细菌感染引起，常见于流感、肺炎、急性扁桃体炎等疾病。持续高热可能导致惊厥、脱水甚至脑损伤。患儿可能...
Q
油耳朵是怎么回事 油耳朵产生的原因是什么
回答： 油耳朵可能与遗传因素、耵聍腺分泌旺盛、外耳道炎症等因素有关。 油耳朵在医学上称为湿性耵聍，是一种外耳道耵聍腺分泌的黏稠油脂状物质。遗传因素是油耳朵的主要原因，部分人群因基因决定其...
Q
横位胎动一般踢哪里
回答： 横位胎动一般会在孕妇的腹部两侧或下腹部感受到明显踢动。 横位是指胎儿在子宫内呈横向姿势，头部和臀部分别位于孕妇腹部的两侧。这种胎位下，胎儿的四肢活动范围较大，胎动通常表现为在腹部...