冬天洗澡过多容易皮肤痒？

发布于 2015-01-05 14:45

　　勤洗澡对很多人来说是守护健康的一个好方法。洗澡不但能改善全身的血液循环，帮助慢性病患者渐渐康复，还能对人体的新陈代谢起到良好的促进作用。可是，对老年人来说，洗澡太多恐怕就不是什么好事了。为什么呢?听养生网专家为你解答。

　　老人冬天皮肤问题多

　　因为老年人的皮脂腺分泌功能减弱，皮肤屏障功能也相应减弱，更容易干燥。此外，常见皮肤病还有特异性皮炎、鱼鳞病等。冬季成了不少皮肤病发作的高峰期，气温下降是重要诱因。这时流汗较少，没有了汗液的保护，皮肤抵御外界伤害的能力减弱。冬季气候比较干燥，较频繁地洗澡使皮脂被冲淡，导致皮肤就像缺水的田地，出现龟裂，易受到外界刺激。

洗澡过多容易皮肤痒？

　　饮食避免过多刺激

　　饮食方面，避免过多地摄入酒精、咖啡、过酸过辣的食物以及刺激性食物、海鲜类食品。多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜等，要多喝水，多吃水果和蔬菜。

　　适当补充植物油

　　皮脂分泌减少的老年人还可以适量地补充植物油。

　　洗澡频率别太高

　　市民不要走入误区，冬天没有必要每天洗澡，隐私部位需保持每天清洗，身体表面的皮肤擦拭清洁即可。洗澡的次数以天气环境为准，北方天气干燥，老人5天左右洗1次，年轻人3天左右洗1次;南方天气潮湿，老人3天左右洗1次，年轻人2天左右洗1次。

　　洗澡水不能太烫

　　养生网专家提醒，老年朋友们平时还应注意防寒保暖，增强身体抵抗力。一旦皮肤瘙痒，勿反复抓挠或擅自用药，应及时到医疗机构问诊。

　　洗澡时别用过烫的水，以免刺激皮肤。洗完澡后应及时涂抹保湿霜或护体乳，特别是在皮脂分泌较少的地方，如手臂、腿部等。

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