老人练气功注意什么？

对于很多老人而言，练气功绝对是运动养生的佳选，但是老人练气功有很多注意事项不得不知，都有哪些呢？我们一起跟随养生专家看看究竟吧！

老人练气功有什么好处

气功是从内向外进行调理，尤其是老人，练习气功可以强身健体，还可以避免老年痴呆，增强智力的功效。

老人练气功要注意的事项

对于很多老年人来讲练气功是很好的运动，对于家庭调护疾病是很有效的，练气功后注意事项是很重要的，不然你的练习可能就不管用了，还会威胁身体的健康，如果老年人觉得没有适合自己的运动的话气功是不错的选择。

练气功养生最主要是坚持

有病治病，无病强身，这是前人对气功作用的总结概括。近年来随着气功的广泛传播，数百万人的练功实践进一步证实前人对气功防病与治病作用的总结概括。下面介绍一下练气功对健康者的益处。

气功按摩局部减肥有奇效

“哪里有脂肪就按哪里”对于一些不是很胖只需要局部减肥的瘦身人群，气功按摩减肥是个不错的选择。它的专向针对性很强，让你能够轻松减去局部过多赘肉。

老人练气功有什么养生奇效

发布于 2015-01-12 15:05

　　老人到了退休，有大把的时间可以运动养生，其中，气功、太极都非常适合老人习练。这不是空穴来风，老人练气功能治疗不少疾病呢?不信，一起看看吧!

　　练气功能延缓人体脏器的衰老

　　人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。

　　例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等，这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范围。

　　练气功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇、血脂;可以增强人体内脏的功能，延缓人体脏器的衰老。

　　练气功能提高人的免疫能力

　　练气功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多种免疫细胞，能增强人的免疫力。

　　经过科研检测发现，练气功组的人与不练气功的对照组的人相比，血液中各种免疫细胞增加，人体免疫能力增强。

　　这些实验可以证明，人通过练气功能减少感冒、减少感染、减少老年疾病发生是有科学根据的。

　　练气功能活血化瘀改善人体血液循环

　　经过科学实验观察练功者的甲皱微循环有所改善。

　　气功态比练功前人的甲皱微血管管袢增加而且管袢开放的数量增加，这表明练气功有利于人体的血液循环。

　　人的血液循环的改善可以预防很多疾病，例如冠心病、脑血栓、脑供血不足等。

　　同时练气功也能改善已经形成瘀血的脏器的生理状态，例如心肌硬塞、脑血栓形成、早期肝硬化等等。

　　练气功能通经络排病气

　　不少练气功者都有过气冲病灶的反应，例如有头痛的患者，练功中气通经络时会感到病处有胀、跳等感觉，等经络通时有人会明显感到一股暖流沿经络走向通过，从此头痛症消失了。

　　其他

　　长期练功的没有疾病的人在用仪器(经络探测仪)测试时比不练气功者或有病的人经络要畅通的部分多，这说明练功可以使经络更畅通。

　　有病的人经络不畅通的部分多，通过练功可以逐步使经络一部分一部分地通开，这样人的病就会痊愈。在人体经络逐渐畅通的同时也会放出一些病气，如：从病位或与病位有关的经络循行部位会放出冷气、热气、麻气等。

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