老人晚年怎么保持好情绪

发布于 2015-01-26 15:28

　　人忙活的大半辈子，最重要的就是在晚年能够健康快乐，这是很多老人朋友和家人都共同盼望的结果。当然，老人想健康长寿还应该调节自己的情绪状态。没有一个好的情绪，没有一个好的心态，万事皆空。那么如何调节情绪状态呢?

　　心情多舒畅

　　心理学家认为，心情舒畅的人心理免疫和抗病能力比较强，他们宽宏大度，乐于助人，心胸豁达，不争名利，淡然处事。所以老人要保持良好的心态，确立精神支撑，比如练习琴棋书画，种花养鸟，从中寻找乐趣乃至陶醉其中都是很好的选择。

　　怡情多爱美

　　人到老年也要注意穿着打扮，因为恰当的修饰能给老人带来活力，它会使老人自感年轻，怡情养性。不仅有利身心健康，而且有利结交朋友，是现代社会文明的需要。

　　友情多广泛

　　孤独是老人健康的大忌，老人应走出家门，多接触社会，多结交朋常与老朋友相会结伴出游，享受多彩的生活。尤其交一些忘年朋友，对老人身心健很有好处。

　　亲情多和谐

　　家庭关系和睦的老人幸福感和生活满意度普遍较高，遇到的烦恼相对较少，即使遇到困难也能得到物质和精神支持。人到老年更应珍惜与晚辈的感情，享受天伦之乐。尊重儿女们的选择，不要过多的干涉儿女们的生活。

　　爱情多甜蜜

　　人老了老夫老妻在一起聊聊，不仅可以驱除孤独，还能在互相安慰劝解中战胜困难。常言道：“少年夫妻老来伴。”夫妻互敬互爱可以长寿，愈是年老愈要珍惜、巩固爱情，老年夫妻切莫分开各自跟随儿女过日子，而应朝夕相处，说说悄悄话，互相体贴，互相关照。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 得了胃病为什么总是治不好？

下一篇 : 清晨起床时怎么做最益于健康