沙棘是个宝，老人要用好

沙棘虽然很常见，但是我们对于沙棘作用的了解却是有限的。其实，沙棘既具有药物的治疗作用，同时也具有食物的滋补和安全性，而且沙棘对于疾病的治疗，效果也是非常好的。所以，我们对沙棘也是比较喜欢的。

老人的饮食的注意点有哪些

老人的年纪大了，消化系统、吸收功能都有所衰退，所以老人的饮食要特别的注意，下面我们就来了解一下老人不宜多吃的食物都有哪些，让大家有所了解。

初三学生饮食怎么选择餐具

初三学生选择餐具需兼顾安全、实用与健康，主要考虑材质安全性、尺寸适配性、功能分区、便携性及清洁便利性五个方面。1、材质安全：优先选择食品级304不锈钢或陶瓷材质，避免使用劣质塑料制品。

老人饮食不要用铝制餐具

Q: 老人的饮食的注意点有哪些

老人的年纪大了，消化系统、吸收功能都有所衰退，所以老人的饮食要特别的注意，下面我们就来了解一下 老人不宜多吃的食物 都有哪些，让大家有所了解。

发布于 2016-03-15 15:49

　　老人饮食忌多、忌硬，不能偏食，不能吃陈腐的食物，讲究饮食十分重要。还要注意不要用铝制餐具。

　　到老年时期的生理特点是脏腑功能减弱，气血不够充实和肾气功能衰退。因此，讲究饮食十分重要，应采用保肾、养脾的食品和食法，以适应这个阶段的需要。

　　老年人应该坚持以下几点饮食原则：

　　1、忌用铝制餐具

　　老年期痴呆症的发病原因，主要是铝元素在人体特别是大脑皮层内沉积所致。主要表现智能障碍、精神错乱、步态共济失调、意识混沌、言语颠倒等等。

　　因此，老年人应尽量不使用铝或铝合金餐具，特别不要用铝制餐具长时间存放咸、酸、碱必食物及菜肴，以减少铝元素的摄入量。

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　　2、忌多

　　应少吃多餐，忌暴饮暴食。饮食过多，会使胃肠发生急性扩张，引起胃肠消化吸收功能紊乱。有的研究表明，少吃多餐是防止肥胖的好办法。

　　3、忌硬

　　人到老年，牙齿松动，消化功能低下，食物宜切碎煮烂，蔬菜宜用嫩叶，忌进食过硬和油炸或过干食物。

　　4、忌陈腐

　　老年人抵抗力低，消化腺分泌机能减退，胃肠蠕动弱，若食品不新鲜，易造成消化、吸收不良及消化道其他不适。

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　　5、忌偏食

　　老年人饮食应多样化，合理搭配食物，注意补充些含铁、钙丰富的食物，因铁是合成血红蛋白的主要成分；缺钙易发生骨骼胶钙和骨质疏松。

　　6、忌寒

　　老人休多阴虚，不喜寒，饮食宜热，可暖胃养身，尤其在寒冷的冬天。

　　7、忌长期吃素

　　老年人由于热量消耗减少、食欲减退，或者出于减肥和防治高血压的目的，而禁荤吃素。这实际上是不智之举，对身心健康有害。

　　人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及必血管疾病的发生，都与锰元素的摄入不足有关。

　　缺锰不但影响骨骼发育，而且会引起周身骨痛、乏力、驼背、骨折等疾病。缺锰还会出现思维迟钝、感觉不灵。

　　植物性食物中所含的锰元素，人体很难吸收，而肉类食物中虽然含锰元素较少，但容易被人体利用。所以，吃肉是摄取锰元素的重要途径。因此，老年人不宜吃素。

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