预防近视7大招，拒绝佩戴近视镜
发布于 2014-07-29 11:28
孩子的健康成长始终牵动着父母的心。儿童近视近几年也呈上升得趋势，原因大多来源于随处可见的电视、电脑、游戏等有害眼健康的电子产品。日常生活怎样才能预防孩子近视，是家长必学的知识。
小编推荐：
防近视:儿童暑期“用眼”早安排 妈妈必学：宝宝夏季养生妙招
一、不要暗光下读书
在暗光或太阳光下，不要让孩子读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在一米以内;若用60瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离则应在一米至两米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适合读书写字。
二、注意用眼的时间
儿童的眼球还在发育当中，工作能力较低，每看书或写字半小时到一小时，就要合住眼睛休息一会，或向远处看景物这样能使调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳。有些小朋友爱躲在阴暗的角落里看图书，一看就是多半晌，这对眼睛损害很大，极容易发生近视眼。
三、注意用眼的姿势
读书写字时坐姿要端正，避免不合规的读书方式，桌凳的高低要合适。有些小朋友爱躺着看书，有些爱坐在车上或边走路边看书，还有的小朋友爱吃着东西看书，这些不良的用眼姿势，都不能保持一定的用眼距离，容易形成近视眼，应该及早纠正。眼睛与书本的距离应在一尺左右，不要忽远忽近。
四、做好眼保健操
让孩子养成每天都做眼保健操的习惯，它是根据祖国医学的推拿、按摩、针灸穴位结合医疗体育编成的，坚持做眼保健操能预防近视。
五、生活要有规律
儿童的生活要规律，每天保证有充足的睡眠。睡眼不充足是引起近视眼的原因之一，应养成早睡早起的习惯，8—6岁的幼儿每天睡10—12小时，7—12岁儿童，每天睡9—10小时，夏天中午要坚持午睡。
六、积极参加体育锻炼
积极锻炼身体，多吃蔬菜水果。体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强。蔬菜中含维生素A、D较多，对眼睛有一定的营养作用。
七、少看电视
防宝宝夏季感冒妙招 发现宝宝的视力问题
猜你喜欢：
电视反射的光是一种直接光源，对眼睛的刺激作用较大。儿童不适合长时间看电视(不能超过两小时)。
上一篇 : 儿童保健 预防四种疾病的侵袭
下一篇 : 宝宝拉肚子了怎么办？
相关推荐
更多
Q
美洛昔康片是消炎药还是止痛药
回答：美洛昔康片是一种同时具有消炎和止痛作用的药物，属于非甾体抗炎药NSAIDs。它主要通过抑制环氧化酶COX的活性，减少前列腺素的合成，从而缓解炎症和疼痛。美洛昔康片常用于治疗类风湿性...
Q
皮肌炎会导致间质性肺炎吗
回答：皮肌炎确实可能导致间质性肺炎，这是一种免疫系统疾病引起的肺部并发症。皮肌炎患者可能因免疫异常、炎症反应或药物副作用等诱发间质性肺炎。治疗包括药物治疗、生活方式调整和定期监测。 1、...
Q
成人发高烧39度怎么退烧快
回答：成人发高烧39度需要及时降温，避免并发症。快速退烧的方法包括物理降温、药物治疗和调整生活习惯。 1、物理降温 物理降温是快速降低体温的有效方法。用温水擦拭身体，特别是腋下、颈部和大...
Q
种牙后种植牙两边邻牙疼正常吗
回答：种牙后种植牙两边邻牙疼不正常，可能是由于种植体周围炎、邻牙牙周炎或咬合不正引起的。 1、种植体周围炎：种植牙后，如果种植体周围组织出现炎症，可能会导致邻牙疼痛。这种情况通常伴随着种...
Q
风湿骨痛胶囊的说明书
回答：风湿骨痛胶囊是一种中成药，主要用于缓解风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨关节炎等疾病引起的关节疼痛、肿胀和活动受限。其核心成分包括独活、桑寄生、牛膝等中药材，具有祛风除湿、活血化瘀、...
Q
颈椎骨折多久可以康复
回答：颈椎骨折的康复时间通常需要3到6个月，具体时长取决于骨折的严重程度、治疗方式及个人身体状况。康复过程中需结合医疗治疗、物理治疗和生活方式调整。 1、医疗治疗 颈椎骨折的治疗方式包括...
Q
化疗期间吃什么好
回答：化疗期间应选择高蛋白、易消化、富含维生素的食物，如鸡蛋、鱼肉、燕麦、菠菜等，以增强免疫力、缓解副作用并促进身体恢复。饮食需清淡、少量多餐，避免辛辣、油腻和刺激性食物。 1、高蛋白食...
Q
结核杆菌阳性是肺结核吗
回答：结核杆菌阳性并不一定意味着患有肺结核，但提示存在结核感染的可能性，需进一步检查确诊。结核杆菌阳性通常通过痰液、血液或其他体液的检测发现，可能涉及潜伏感染或活动性结核病。诊断需结合临...