预防近视7大招，拒绝佩戴近视镜
发布于 2014-07-29 11:28
孩子的健康成长始终牵动着父母的心。儿童近视近几年也呈上升得趋势，原因大多来源于随处可见的电视、电脑、游戏等有害眼健康的电子产品。日常生活怎样才能预防孩子近视，是家长必学的知识。
小编推荐：
防近视:儿童暑期“用眼”早安排 妈妈必学：宝宝夏季养生妙招
一、不要暗光下读书
在暗光或太阳光下，不要让孩子读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在一米以内;若用60瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离则应在一米至两米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适合读书写字。
二、注意用眼的时间
儿童的眼球还在发育当中，工作能力较低，每看书或写字半小时到一小时，就要合住眼睛休息一会，或向远处看景物这样能使调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳。有些小朋友爱躲在阴暗的角落里看图书，一看就是多半晌，这对眼睛损害很大，极容易发生近视眼。
三、注意用眼的姿势
读书写字时坐姿要端正，避免不合规的读书方式，桌凳的高低要合适。有些小朋友爱躺着看书，有些爱坐在车上或边走路边看书，还有的小朋友爱吃着东西看书，这些不良的用眼姿势，都不能保持一定的用眼距离，容易形成近视眼，应该及早纠正。眼睛与书本的距离应在一尺左右，不要忽远忽近。
四、做好眼保健操
让孩子养成每天都做眼保健操的习惯，它是根据祖国医学的推拿、按摩、针灸穴位结合医疗体育编成的，坚持做眼保健操能预防近视。
五、生活要有规律
儿童的生活要规律，每天保证有充足的睡眠。睡眼不充足是引起近视眼的原因之一，应养成早睡早起的习惯，8—6岁的幼儿每天睡10—12小时，7—12岁儿童，每天睡9—10小时，夏天中午要坚持午睡。
六、积极参加体育锻炼
积极锻炼身体，多吃蔬菜水果。体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强。蔬菜中含维生素A、D较多，对眼睛有一定的营养作用。
七、少看电视
防宝宝夏季感冒妙招 发现宝宝的视力问题
猜你喜欢：
电视反射的光是一种直接光源，对眼睛的刺激作用较大。儿童不适合长时间看电视(不能超过两小时)。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 儿童保健 预防四种疾病的侵袭
下一篇 : 宝宝拉肚子了怎么办？
相关推荐
更多
Q
水痘好了留下的疤痕怎么消除
回答： 水痘痊愈后遗留的疤痕可通过药物干预、物理治疗及日常护理逐步改善。 水痘疤痕多为凹陷性瘢痕，早期可遵医嘱使用多磺酸粘多糖乳膏促进局部血液循环，积雪苷霜软膏抑制纤维增生，或复方肝素钠...
Q
复方门冬维甘滴眼液孕妇可以滴吗
回答： 复方门冬维甘滴眼液孕妇一般可以滴，但需在医生指导下使用。 复方门冬维甘滴眼液主要成分为门冬氨酸、维生素B6、甘草酸二钾等，常用于缓解视疲劳和结膜充血。该药物成分相对温和，无明确证...
Q
肥厚性鼻炎是怎么回事 长期患鼻病者易中招
回答： 肥厚性鼻炎可能与遗传因素、长期炎症刺激、鼻中隔偏曲等因素有关，通常表现为鼻塞、嗅觉减退、头痛等症状。 肥厚性鼻炎是一种鼻黏膜及鼻甲骨质增生性疾病，遗传因素可能导致鼻黏膜对炎症反应...
Q
结肠癌的病因有哪些
回答： 结肠癌的病因可能与遗传因素、不良饮食习惯、慢性肠道炎症等因素有关。 遗传因素是结肠癌的重要诱因之一，家族中有结肠癌病史的人群患病概率较高。不良饮食习惯如长期摄入高脂肪、低膳食纤维...
Q
子宫内膜癌严重的症状有哪些
回答： 子宫内膜癌严重的症状可能包括阴道不规则出血、下腹疼痛、消瘦等。子宫内膜癌是发生在子宫内膜的恶性肿瘤，早期症状可能不明显，随着病情进展，症状会逐渐加重。 阴道不规则出血是子宫内膜癌...
Q
宝宝老是自己呛到咳嗽
回答： 宝宝老是自己呛到咳嗽可能与喂养姿势不当、胃食管反流、呼吸道感染等因素有关。 喂养姿势不当容易导致宝宝在进食时吸入空气或乳汁，引发呛咳。胃食管反流会使胃内容物反流至咽喉部，刺激呼吸...
Q
黑头不挤会自己消失吗
回答： 黑头不挤可能会自己消失，但需要较长时间且依赖皮肤代谢和护理。 黑头是毛囊皮脂腺开口处油脂与角质堆积氧化的产物，其自然消退与皮脂分泌量、皮肤清洁度及角质代谢速度密切相关。青春期或油...
Q
阳后一个月怀孕有影响吗
回答： 阳后一个月怀孕通常影响较小，但需结合个体恢复情况及病毒对生殖系统的潜在风险综合评估。 新冠病毒感染后一个月，多数女性生殖功能已逐步恢复，此时怀孕胎儿发育异常概率较低。研究显示病毒...