防近视:儿童暑期“用眼”早安排
发布于 2014-07-23 16:05
儿童近视也越来越普遍了。各种各样的电视节目，各种各样的小游戏，各种各样的iPad，不但大人爱玩爱看，小朋友们也按捺不住活泼好动的天性。但是，久而久之，儿童近视的问题也就越来越凸显了。趁着暑假，好好给孩子制定预防近视的完美计划吧。
营养要丰富周到
营养不良，视力很难保持长久的健康状态。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，少吃甜食。不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一，补充蛋白质、钙质、磷质，应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、红枣等蔬菜和水果，对预防近视有益。
用眼时间要控制
孩子暑假，学习和玩耍有搭配合理。看书、写字、学习、上网或看电视40—60分钟，就要停下来闭上眼睛休息一会儿，或向远处看景物，这样能使调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳。
用眼姿势要正确
坐姿不良，也是近视的一大诱因。读书写字时坐姿要端正，桌凳的高低要合适。躺着看书、坐在车上看书，或者一边吃一边看书，都是不良的用眼习惯，应该及早纠正。眼睛与书本的距离应保持在30厘米，不要忽远忽近。看电视距离不宜太近，应保持两米左右的距离。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 妈妈必学：宝宝夏季养生妙招
下一篇 : 宝宝食物中毒了怎么办？
相关推荐
更多
Q
尿频是膀胱癌吗 尿频的生理性和病理性原因分析
回答： 尿频不一定是膀胱癌，可能与生理性因素或病理性因素有关。膀胱癌通常伴随血尿、排尿疼痛等症状，单纯尿频更常见于其他原因。 尿频的生理性原因包括饮水过多、摄入利尿食物如咖啡或西瓜、精神...
Q
慢性鼻炎看中医能根除吗
回答： 慢性鼻炎通过中医治疗可能缓解症状，但根除概率因人而异。慢性鼻炎通常与肺脾气虚、外感风寒等因素有关，表现为鼻塞、流涕、嗅觉减退等症状。 中医治疗慢性鼻炎常采用辨证施治，肺脾气虚者可...
Q
热疹是怎么引起的
回答： 热疹通常与环境温度过高、汗腺导管堵塞等因素有关。 热疹又称痱子，是汗液滞留于皮肤表层引发的炎症反应。高温高湿环境下汗液蒸发不畅，汗腺导管被角质层或细菌堵塞，导致汗液渗入周围组织刺...
Q
恢复头皮神经的方法有哪些
回答： 头皮神经损伤可通过日常护理、药物治疗及物理治疗等方式促进恢复。 头皮神经损伤可能与外伤、炎症或压迫等因素有关，通常表现为局部麻木、刺痛或感觉减退等症状。日常护理包括避免抓挠刺激头...
Q
小孩口腔长了个小肉疙瘩是怎么回事
回答： 小孩口腔长小肉疙瘩可能与口腔溃疡、黏液囊肿、乳头状瘤等因素有关。 口腔溃疡是口腔黏膜的浅表性损伤，多因咬伤或食物摩擦导致，表现为圆形白色溃疡面伴周围红肿，触碰疼痛明显。黏液囊肿常...
Q
小脑萎缩怎么治疗
回答： 小脑萎缩可通过药物治疗、康复训练、生活方式调整等方式干预。 小脑萎缩可能与遗传因素、长期酗酒、脑血管疾病等因素有关，通常表现为步态不稳、言语不清、眼球震颤等症状。药物治疗可选用改...
Q
一到晚上手臂就痒怎么回事
回答： 一到晚上手臂就痒可能与皮肤干燥、过敏反应、神经性皮炎等因素有关。 皮肤干燥是常见原因，夜间室内湿度降低会加剧皮肤水分流失，导致角质层屏障功能受损引发瘙痒。过敏反应多与接触床上用品...
Q
咽炎和咽喉癌有什么区别
回答： 咽炎和咽喉癌是两种性质完全不同的疾病，前者多为炎症反应，后者属于恶性肿瘤。 咽炎通常由病毒或细菌感染引起，也可能与长期吸烟、空气污染等因素有关，主要表现为咽部干燥、灼热感、吞咽疼...