孩子秋季转骨的长高秘诀
发布于 2014-08-18 11:25
发布于 2014-08-18 11:25
有一种说法叫做“转骨趁秋天”,认为秋季是让孩子长个儿的好时机,尤其是处于青春期的孩子,一定要把握好秋季长高良机,那么孩子秋季长高秘诀有哪些呢?
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“转骨期”是青少年生长发育的第二个高峰期,是性器官开始发育、生殖功能趋向成熟、骨骼生长、身体增高的黄金时期。“小孩要长高,除了靠先天因素外,后天的营养、运动等都非常重要”,专家说,作为父母就应及时抓住黄金期进补。
饮食秘籍:“药膳转骨”可能适得其反
若孩子“转骨”时期恰逢秋季,父母就应注意为孩子进行秋季进补。专家介绍,秋天人体阳气被收藏,是适合进补的季节,在秋季进补,可为来年的“春发”做准备。为了孩子更好的“转骨”,民间流传着很多药膳转骨的方子。但药膳转骨的做法,专家很不赞同:“我不主张药膳转骨,而是建议父母对孩子进行食疗。”有些家长在孩子“转骨期”时道听途说地运用一些“转骨”药方,擅自给孩子服用。专家认为,一些“转骨”药方可能会添加生长激素,吃久了或吃早了都有可能伤害孩子的身体,影响孩子的正常长高,因此应在医生的指导下服用食疗法。
秋季进补多吃淮山
淮山含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪等成分,还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素,是秋季最佳的滋补食品。尤其对转骨期的孩子,父母可以用新鲜的淮山及富含胶原蛋白的食物如猪脚、牛蹄筋、骨头等,与淮山一同煲汤,为孩子补充营养。通过食疗法,开脾健胃,既能打开孩子的胃口、增强食欲,还能补充营养,助孩子长高。
对于转骨期的女孩,可用三七与鸡爪等富含胶原蛋白的食物等同煮。专家介绍,三七具有滋补保健的作用,用三七与富含胶原蛋白的食物相配伍,经过精心烹制,对转骨期的女孩具有益气养血的作用。此汤最好的进补时间是女孩行经结束的两天后。
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以上就是孩子秋季长高秘诀的内容。另外,充足的睡眠也是孩子长高的前提条件,青春期的孩子正值学业繁忙时,千万不要忘了给孩子留出足够的休息和睡眠时间。
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