专家推荐7个长高秘诀

家长都希望自己的孩子能有个高挑的身材，身高除了受遗传因素的影响，后天营养、运动、生活习惯等也起着重要作用，专家推荐了7个长高秘诀给家长，帮助家长实现让孩子长高的愿望。

促进宝宝长高的食谱推荐

让宝宝长高有什么办法?很多爸妈都会想到这个问题，而营养才是宝宝长高的第一要素。那么，在宝宝日常饮食中，爸妈应该注意些什么呢?一起看看下面推荐的宝宝长高食谱吧!

让宝宝长高的七个独家秘诀

妈妈常常有这样的困扰：我家的宝宝为什么就长不高呢？孩子聪明活泼，德智体全面发展，本是人见人爱，可是却因为身高而落下了“小豆丁”的绰号！为了不让宝宝输在起跑线上，不妨试试下面7个帮助宝宝快速蹿高的秘诀。

宝宝秋季长高的五个饮食秘诀

身高最能体现宝宝的发育状况，是衡量宝宝生长发育的一个非常重要的指标。一般来说儿童的生长速度在四季并不相同，生长最快的是五月份，平均达7.3毫米，十月份长得最慢，平均只有3.3毫米。

想要让女孩长得更高，其实有一些秘诀哦。遗传因素确实在身高上占据了重要位置，但后天的努力也同样重要。通过合理的饮食、充足的睡眠和适当的运动，女孩们可以在成长过程中尽可能地发挥自己的潜力。

推荐4个宝宝长高秘诀

发布于 2014-08-18 11:30

　　一般来说，孩子长个有两个高峰期，分别是婴幼期(0-3岁)和青春期(13-18岁)，如何利用好这两个长个高峰期呢?专家为家长们推荐了4个宝宝长高秘诀。

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　　1、保证充足的睡眠

　　健美专家常说“孩子睡得好，长得高”。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。

宝宝长高秘诀有4招

　　2、不能挑食

　　人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。

　　3、多选有利于长个的运动

　　孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。

　　4、保持愉快的心情

　　影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个。

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　　小编寄语：现在您知道孩子的长高秘诀是什么吧。需要注意的是，有些家长为了能让孩子长高，盲目的选用一些增高产品，这样做是非常危险的。

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