如何让宝宝健康顺利用早餐

发布于 2014-09-02 16:00

　　一日之计在于晨，早餐对宝宝非常重要。但有时候宝宝早上起来时没有胃口，此时准备再多的花式早餐也不如来碗简单的早餐粥实在。一般来说，早上吃流质的食物不仅易被身体吸收，还能帮助宝宝开胃。下面的妙招妈妈们不妨试试看。

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　　有些小朋友在早餐时没什么胃口，要不就吃得很少，要不就干脆都不想吃饭，白白浪费了麻麻们一大早做饭的辛苦。一天之计在于晨，这早餐是极其重要的，而宝宝早餐吃这么少，不仅容易饿，也容易因为能量不足而提不起精神，妈妈们可就更着急了。

　　要早上有食欲宝宝需睡得好

　　遇上这种情况时，妈妈们首先要看看宝宝前一天晚上有没有睡好。睡眠质量和早晨起床的精神状态都会影响孩子吃早餐的胃口。如果晚上睡眠不足，或者孩子是被强行拉起床，早上都容易产生疲倦感，身体还没有醒过来，在这样的状态下，一般都很难对早餐产生食欲。为了避免这个原因，前一天就该让孩子10点之前上床睡觉，早上可以在早餐前半个小时左右醒来，唤醒活力，也能唤醒胃口，这样宝宝就不会那么抗拒早餐了。

　　宝宝早餐没食欲吃点流食开胃

　　如果排除了因为睡眠质量或者精神状态不佳而引起早上食欲不振的状态，妈妈们可以从早餐准备的食物入手，来帮助宝宝开胃。

　　宝宝起床后，可以让他们先从喝水、吃流食开始，先喝一小杯水，然后可以吃一小碗粥、一小碗面汤作为早餐，也可以增加点酸奶或者豆浆，让肠胃休息了一夜后在早晨的时候慢慢习惯食物的加入。坚持一段时间后，肠胃就开始有“记忆”了，知道每天早上到了某个点就会有食物进来，就能逐渐培养定时分泌消化液的习惯，宝宝的食欲也就会渐渐旺盛起来。

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　　所以，孩子没有食欲的话不能强求，也不能听之任之就干脆不让他们吃早餐，就算是周末、节假日睡了懒觉也要吃早餐，不要中断肠胃道的这种“记忆”。

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