营养食谱：宝宝断奶期适合喝什么汤

发布于 2014-11-28 10:02

　　给宝宝断奶可不是一件容易的事情，既要让宝宝远离母乳，又要保证宝宝的营养能得到充足的供应。因此断奶期的食谱选择非常重要，下面就为妈妈们推荐几道能帮助宝宝断奶的营养食谱。

　　断奶期食谱：胡萝卜汤

　　制作方法：取新鲜胡萝卜150～200克，切成大块;放入锅中煮烂后，用漏勺捞出，挤压成糊状，再放回原汤中煮沸，用白糖调味。

　　食用方法：每隔数天喂一次。

　　食谱营养分析：胡萝卜含有多种氨基酸以及丰富的维A，对组成人体骨骼、神经细胞、红血球有益。

宝宝断奶期喝什么汤

　　断奶期食谱：豆腐蛋汤

　　制作方法：过滤蛋黄1/2个、海味汤14杯、豆腐少许。把过滤蛋黄和海味汤一起放入，然后上火煮，边煮边搅，开锅后放少许豆腐即停火。

　　食用方法：隔天喂一次。

　　食谱营养分析：豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称;蛋黄又可提高宝宝记忆力。

　　断奶期食谱：鲫鱼汤

　　制作方法：鲜活鲫鱼150克，去肚杂洗净;加适量猪油、盐调味，水煮熟，再加葱白一根，生姜一片，鲜薄荷20克，水沸即可。

　　食用方法：汤、肉一起吃。

　　食谱营养分析：鲫鱼有健脾利润止咳的功效。

　　断奶期食谱：紫菜汤

　　制作方法：20克左右的紫菜，洗净，切碎，烧煮成汤即可。

　　食用方法：分次喂小宝宝吃。

　　食谱营养分析：紫菜含很多的蛋白质、锌、硒、铁元素及碘、磷、镁、钙等微量元素，还有胡萝卜素、维B和C。

　　断奶期食谱：西红柿猪肝汤

　　制作方法：切碎的猪肝2小匙、西红柿2小匙、葱头1小匙、盐少许。把西红柿剥皮并切碎;将切碎的猪肝和切碎的葱头同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后再加入西红柿和少许盐即可。

　　食用方法：分次喂小宝宝吃。

　　食谱营养分析：番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。不仅口味好，而且营养价值高。

　　让宝宝轻松顺利的渡过断奶期，选择适当的辅食是非常重要的。上面提到的几款美味汤品食谱，可以轮换着给孩子喝，还能帮助宝宝提高抗病能力噢。

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