儿童养生：4到6月是长个儿黄金期？
发布于 2014-11-28 10:45
家里的孩子个儿不高，这可急坏了旁边的爸爸妈妈。儿童养生做不好，这可怎么办呢?个儿太矮，势必影响将来的工作和生活啊。别着急，儿童养生专家教你把握每年长个儿的黄金时期。
儿童养生之4到6月是黄金期
每年的4到6月，是春夏之交，此时日照充足，万物蓬发，人体新陈代谢旺盛，对营养物质的吸收、利用增强，骨骼发育也进入快速期，正是孩子长个的黄金期。此时，家长一定要抓住机会，帮孩子“拔拔高”。这时候不做儿童养生更待何时?
4到6月长个儿黄金期
儿童养生之用骨龄算身高
医学上通过观察骨骼生长的过程可以判断骨骼的成熟程度，从而预测生长潜力，即通过骨龄来测算身高。确定儿童的骨龄，主要适用于7岁~15岁的孩子。尤其身材比同龄人矮小的孩子，测骨龄十分必要，可以帮助家长及时调整孩子的饮食、运动，判断是否需要治疗，才能真正做好儿童养生。
儿童养生之宝宝一岁长1.5倍
出生时，婴幼儿的身高约为50厘米，之后的第一年会长至1.5倍，即到一周岁时，身高约为75厘米，第二年增长12~13厘米，大约达到88厘米。这是一生中最快速的第一个成长期，之后一直到青少年时期，都会持续缓慢地成长，正常情况下每年大约长5~7厘米。家长可以此来判断孩子身高是否达到正常标准。
儿童养生之骨龄和年龄一致
通常，骨龄和年龄是一致的，对于身高不达标的孩子，除了促进身高增长，还需要控制骨龄的发育速度，延长生长周期。如果能把握住每年4月~6月这段“长个黄金期”进行科学干预和调整，将会起到事半功倍的效果。
儿童养生之科学长个儿别乱用药
一般来讲，除了真正需要治疗的矮身材，正常身高的孩子在发育期间是不主张用药治疗的，各种助长器械也不可取。做好下面这些就好。每天保证摄入250~500克的牛奶或酸奶;坚持每天户外活动，多做跑跳、篮球等跳跃性的运动;每天晒太阳不少于1小时，多晒太阳可增加体内维生素D的合成，促进身体对钙的吸收;保证充足睡眠，缺觉是长高的最大杀手，要保证孩子每天至少8小时的睡眠时间。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 孩子扁桃体总发炎怎么办
下一篇 : 营养食谱：宝宝断奶期适合喝什么汤
相关推荐
更多
Q
药流没干净需要继续吃米菲吗 药流不全的正确处理方法详述
回答： 药流没干净通常需要继续服用米非司酮片，但具体需遵医嘱调整用药方案。药流不全可能与子宫收缩乏力、胚胎残留或药物吸收不良有关，常伴随阴道出血时间长、腹痛加重等症状。 药流不全时医生可...
Q
乳腺癌要做FISH检测严不严重
回答： 乳腺癌进行FISH检测通常提示病情需要进一步分子分型评估，不代表直接判定疾病严重程度。FISH检测主要用于明确HER2基因扩增状态，是制定靶向治疗方案的依据之一。 HER2阳性乳...
Q
眼部细纹消除妙招有什么
回答： 眼部细纹可通过保湿护理、射频治疗、注射填充等方式改善。 眼部细纹的形成与皮肤干燥、胶原蛋白流失、紫外线损伤等因素有关。日常可使用含透明质酸的眼霜或维生素E乳膏加强保湿，减少干纹产...
Q
脑膜瘤需要开颅吗
回答： 脑膜瘤是否需要开颅手术取决于肿瘤大小、位置及症状严重程度。 体积较小且未引起明显症状的脑膜瘤通常无须立即手术，可通过定期影像学检查进行观察。这类肿瘤生长缓慢，若位于非功能区且直径...
Q
肾衰竭在饮食要注意什么
回答： 肾衰竭患者饮食需严格控制蛋白质、钠、钾、磷的摄入量，并保证充足热量。 肾衰竭患者肾脏功能受损，无法有效排出代谢废物和调节电解质平衡。蛋白质摄入应以优质蛋白为主，如鸡蛋清、牛奶、瘦...
Q
鼻子肥大就是鼻息肉吗 鼻子肥大和鼻息肉几个区别须知
回答： 鼻子肥大不一定是鼻息肉，两者在病因、症状及治疗上存在差异。鼻肥大可能与遗传、外伤或慢性炎症有关，而鼻息肉是鼻腔黏膜的良性增生。 鼻子肥大通常表现为鼻部外形宽大，可能由鼻骨发育异常...
Q
耳背的治疗方法有哪些 找出原因解决耳背困扰
回答： 耳背可能与遗传因素、噪声暴露、耵聍栓塞等因素有关，通常表现为听力下降、耳鸣等症状。可通过佩戴助听器、药物治疗、手术治疗等方式改善。 遗传因素导致的耳背通常与基因突变有关，可能伴随...
Q
声带肿物切除后要注意一些什么
回答： 声带肿物切除术后需注意创面护理、饮食调整及发声管理。 术后24小时内应禁声，避免咳嗽或清嗓动作，防止创面出血。术后1周内选择温凉流质或半流质饮食，如米汤、蒸蛋，禁止食用辛辣、过热...