什么是不利于孩子身心健康

不利于孩子身心健康的行为和因素主要包括不良的家庭环境、不当的教育方式、缺乏运动、过度使用电子产品以及不健康的饮食习惯。

什么是不利于孩子身心健康

不利于孩子身心健康的因素包括家庭环境不和谐、不健康的饮食习惯、缺乏体育锻炼、不良的电子产品使用习惯以及心理负担过重等，这些都会对孩子的生长发育和心理健康产生不良影响，应当及时规避。

儿童健康：如何保护脊柱

家长都希望自己的孩子快长大，于是出现很多“揠苗助长”的情形，如早早就让孩子学习走路，其实这样做非常不利于脊柱发育。

午餐这么随便肯定不利健康

对于很多电脑族来说，午餐坐在电脑前吃的也是比较多了，那想要减肥的朋友该怎么吃午餐呢，我们都知道坐办公室的白领属于极轻体力劳动者，活动量小，基础代谢少，每日需要的热量在25-30千卡/公斤，也就是说，。

哪些行为不利于胎儿健康发育呢

准妈妈是一个特殊的人群，孕期是一个特殊的生理时段，想要宝宝健康发育，准妈妈一定要做好孕期的调理，为宝宝的健康发育创造良好的环境。

过软过硬的床垫都不利孩子脊柱健康

发布于 2016-07-19 11:47

　　婷婷一直和爸爸妈妈睡同一张大床，前段时间发现婷婷有些驼背。在医学专业人士的建议下，妈妈为她挑选了一张儿童床垫，并让婷婷单独睡。三个月后，婷婷的驼背问题才得到改善。

　　不是小号“成人床垫”

　　很多孩子在出生后都与父母同睡，即便是单独睡，多数家长在为孩子选择床垫时也不太在意，以为只是小号的大人床垫而已。其实不然，中山大学附属第一医院黄埔院区康复医学科物理治疗师林科宇介绍，儿童的睡眠习惯和身体结构与大人不同，他们好动、骨骼发育还没有定形，这些都是在床垫选择上需要考虑的。

　　据了解，国内还没有出台针对儿童床垫的标准，商家都是按照国标的一般安全标准设计生产的，在安全防范方面、符合人体功效学和适合儿童生长发育方面存在隐患，家长在选购时要特别留心。

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　　过软过硬均不宜

　　有的家长希望孩子睡得舒服，给孩子睡软床垫；有的人则觉得孩子睡硬床，对脊椎发育好。到底什么样的床垫更适合孩子？林科宇介绍，过硬过软的床垫都不好。太软的床垫，睡起来虽然舒服但容易陷落，翻身困难；而太硬的床垫则不能适当地承托身体各部位，反而对脊椎形成更严重的慢性伤害，特别是正在发育的孩子，一旦脊椎受损，不但影响长个和形体美观，甚至还有可能影响内部脏器的发育。

　　理想床垫，应该是由柔软的上、下层和结实、牢固而富有弹性的中间层组成。一方面，中间层可以给孩子的身体以必需的支撑，而另一方面，当它受到由体重产生的压力又可以传递给柔软的下层，从而托起孩子的身体，而不致发生脊柱畸形。

　　此外，给孩子选床垫除了考虑弹力和支撑，还要留意其是否绿色环保。床垫面布要确保使用100%纯棉，内部胶水也必须使用环保胶水。

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　　颈部腰部尤需支撑

　　林科宇建议，在购买床垫时可以让孩子试躺，让孩子躺在上面感受一下。以习惯的睡姿躺下，看看床垫是否对孩子的肩部、腰部和臀部都能提供足够承托，使他的脊柱保持自然的生理中立位。侧卧时须保持脊柱处于同一水平线上，随肩部和臀部的体形自然变化，仰卧时颈部和腰部需要获得更多承托，避免以上部位过度陷入床垫。

　　此外，根据身高与体重的差异选床垫，体重较轻者睡较软的床，使肩部、臀部稍微陷入床垫，腰部得到充分支撑。而体重较重的孩子适合睡较硬的床垫，弹簧的力度能给予身体每个部位得到良好支撑。可以参照身高、体重与床垫软硬对照表，那将更为科学。总之，睡眠习惯、体重体型和身高都对床垫的选择有影响，没有最好的，只有最合适的。定期进行人体姿态检查和检查床垫是否出现不可恢复的较大凹陷是必要的。

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