容易导致“运动伤”的究竟是哪些人群
发布于 2016-02-29 15:01
春节过后，不少市民为了“甩肉”，纷纷前往健身房锻炼，各大健身房挤满了人。记者从市医院骨外二科了解到，去年该科门诊收治“运动伤”2000人次左右，其中不少市民是跳广场舞、打羽毛球导致的。
大妈跳1年广场舞肩膀疼
60岁的张阿姨是广场舞队伍的新成员，舞龄只有1年多。去年10月，张阿姨肩膀疼、胳膊向前抬不起来，到医院骨外二科就诊，被骨外二科主任确诊为肩峰下滑囊炎。主任告诉记者，去年门诊经常遇到五六十岁的女性得这种“运动病”，主要原因是跳广场舞挥舞手臂磨损了肩关节。
中老年人随着年龄增加，肩袖出现“老化”——退行性变性。跳广场舞时，双臂经常反复在肩上挥动导致肩袖磨损，就会出现肩峰下滑囊炎或肩峰下撞击综合征。
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男子打羽毛球跟腱断裂
36岁的林先生常和朋友相约周末打羽毛球锻炼。去年9月，林先生与朋友打球时，突然左脚“嘎嘣”一声，随后感觉脚没力只能踮脚走路。朋友们都以为是脚扭了，把他送到市第一医院检查，被诊断为跟腱断裂，需要尽快手术接上跟腱。
骨外二科医生告诉记者，打羽毛球时挥拍、扣杀会导致网球肘或高尔夫肘，而跟腱断裂和十字韧带断裂在羽毛球运动中也比较常见，往往是起跳落地后没有站稳造成的。每年春秋季都是羽毛球场的热闹时候，也正是跟腱断裂的高发季。
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医生建议
医院门诊里除了广场舞、羽毛球这两项运动外，最常见的就是因热身不够、健身方法不正确导致的韧带炎、软骨损伤和肌肉拉伤。市民在运动前进行热身运动显得非常重要，没有经过专业指导最好不做举重等健身运动，中老年人少做肩以上的运动和登山类运动，腰椎、膝关节不好的人群可选择游泳和自行车这两项运动。
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