爱生命，户外运动应谨慎

　　户外运动中发生意外是不可避免的，为了能让我们的户外活动顺利进行，掌握一些避险的知识，是相当有必要的!

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　　一、观地质抓避险要点

　　1、走路看双脚，停步察四周在悬崖峭壁、滑坡、坑内等险处，走路时一定注意双脚站稳，双手抓牢。观察风景时，一定要停步，而且要注意四周的地质结构是否稳固。

　　2、户外运动不能单人独行，两人以上行走距离应在视线之内。

　　3、路线上，特别是入口、叉道处，要留下标记。

　　4、持木棍竹杖，打草惊蛇惊野兽。

　　5、包挎牢后背。

　　二、野外露营思全面

　　1、露营地要选择在水源附近及有柴火的地方，要避开风口、枯树、陡坡、悬崖、滑坡，能防雪崩、滚石、滑坡、河床、峡谷低洼及突如其来的山洪。

　　2、夏季露营地要选在山顶、山脊、湖泊附近，这些地方通常比较干燥、地势较高、通风良好、蚊虫较少之处。

　　3、冬季露营地应选在森林和灌木丛，避开易被积雪掩埋的地点，如避开崖壁的背风处。

　　4、搭帐篷、吊床、筑雪洞或雪屋。

　　三、雪崩避险领技巧

　　1、发生雪崩时，不要向下跑。向旁边跑比较安全，也可跑到较高处或坚固岩石的背后，以防被雪埋住。

　　2、如果被雪崩赶上而无法逃脱时，要抓住山坡旁边任何稳固的东西，如大树和大石，闭口屏息，以免冰雪进入喉咙和肺部。即便一时受困，但冰雪泻完之后就可脱险。

　　3、若被冲下山坡，要尽量爬上雪堆表面。同时以仰泳、俯泳或狗爬式逆流而上，逃向雪流的边缘。

　　4、若被雪埋，要尽快弄清自己的体位。判断体位的方法是让口水自流。流不出的为仰位，向左或向右流的是侧位，流向鼻子的是倒位。发觉雪流速度慢时，要努力破雪而出，因为雪一停，数分钟内就会结成硬块。

　　四、沙尘暴避险须知

　　1、动物的奔跑、骆驼、马匹的惊慌、天边移动的云状沙尘、飘动的黑云等，都是沙尘暴来临的征兆。

　　2、全体成员聚集一体，躲避到背风处坐下，将头低到膝盖，直到风暴平息为止。

　　3、让所有牲畜都趴下，人员可蹲在骆驼、马匹的背后。如有车子，则将汽车开至背风处，人呆在车内，等待风暴过去。

　　五、雷雨避险巧应对

　　1、不要在孤立的大树、岩石或建筑物下躲雨，应马上离开。

　　2、如果身在空旷处，应该马上趴在地上，这样可减少雷击。

　　3、若来不及离开高大物体，应找些干燥的绝缘体，放到地上，坐在上面。

　　4、手中不要拿任何金属物品，如铁棍、铁柄雨伞等。

　　温馨提示：户外运动遇到危险时，千万不能着急慌乱，应沉稳应对，积极采取有效措施。

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