性格多疑适合做什么运动 

发布于 2014-11-07 13:35

  健身的人越来越多,可是你知道自己实际上适合哪种运动吗?养生网专家告诉你,现在越来越发达的科学研究发现,如果在选择健身运动的时候,将自己的性格因素考虑在内,可能会收到很好的效果哦。看看怎么回事吧。

  体育心理学研究表明,不同的项目,对心理所起的作用不同。所以要根据自己的性格特点好好挑选运动哦。

  紧张型

  有的人特别容易紧张。这样的人心理素质缺少锻炼,应多参加竞争激烈的运动项目,如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变,紧张激烈,只有冷静沉着地应对,才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验,遇事就不会过于紧张,更不会惊慌失措,从而给工作和学习带来好处。


性格多疑做什么运动 

  胆怯型

  有的人容易害怕。这样的人天性胆小,动辄害羞脸红,性格腼腆。这些人应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等项目。这些项目要求人们不断地克服胆怯心理,以勇敢、无畏的精神去战胜困难,越过障碍。经过一个时期的锻炼,胆子会变大,为人处世也就显得从容自然了。

  孤僻型

  有的人喜欢自己一个人。这样的人性格内向、孤僻,不合群,不善于与人交往,缺少竞争力。这些人应选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队运动项目。坚持参加这些集体项目的锻炼,能增强自身活力和与人合作精神,逐渐改变性格。

  多疑型

  有的人对人对事一心很大。这样的人多疑,对他人缺乏信任,处理事情不果断。这些人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断,长期从事这些活动将有助于人走出多疑的思维模式。

  急躁型

  有的人特别容易着急上火。这样的人处世不够冷静沉着,易冲动急躁。这些人可选择下象棋、打太极拳、练习健身气功、长距离散步、游泳等项目。这类活动多属静态、单独的运动,不会带来情绪的过于波动,有助于调节神经功能,增强自我控制能力。

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