性格多疑适合做什么运动　

发布于 2014-11-07 13:35

　　健身的人越来越多，可是你知道自己实际上适合哪种运动吗?养生网专家告诉你，现在越来越发达的科学研究发现，如果在选择健身运动的时候，将自己的性格因素考虑在内，可能会收到很好的效果哦。看看怎么回事吧。

　　体育心理学研究表明，不同的项目，对心理所起的作用不同。所以要根据自己的性格特点好好挑选运动哦。

　　紧张型

　　有的人特别容易紧张。这样的人心理素质缺少锻炼，应多参加竞争激烈的运动项目，如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过于紧张，更不会惊慌失措，从而给工作和学习带来好处。

性格多疑做什么运动　

　　胆怯型

　　有的人容易害怕。这样的人天性胆小，动辄害羞脸红，性格腼腆。这些人应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等项目。这些项目要求人们不断地克服胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难，越过障碍。经过一个时期的锻炼，胆子会变大，为人处世也就显得从容自然了。

　　孤僻型

　　有的人喜欢自己一个人。这样的人性格内向、孤僻，不合群，不善于与人交往，缺少竞争力。这些人应选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队运动项目。坚持参加这些集体项目的锻炼，能增强自身活力和与人合作精神，逐渐改变性格。

　　多疑型

　　有的人对人对事一心很大。这样的人多疑，对他人缺乏信任，处理事情不果断。这些人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断，长期从事这些活动将有助于人走出多疑的思维模式。

　　急躁型

　　有的人特别容易着急上火。这样的人处世不够冷静沉着，易冲动急躁。这些人可选择下象棋、打太极拳、练习健身气功、长距离散步、游泳等项目。这类活动多属静态、单独的运动，不会带来情绪的过于波动，有助于调节神经功能，增强自我控制能力。

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